冷え込んでますね。
台風ということで気圧の関係からか
昨夜寝る前にちょっと頭痛がしていました。
温かくして寝れば明日は大丈夫かな
と思って、薬は飲まない主義なのでそのまま寝ました。
今朝は起きるときまだ痛い気がして、
これは夫が出かけたらまた寝るようかな、
と思っていたのですが、
いざ起きて動いていると
頭痛は治まってきました。
いつもは出かける夫と一緒に７時前に朝食なのですが、
今日は寝ようと思っていたので
私は朝食を食べないでいました。
結局そのまま起きていたので、
お腹空いてきましたが、
中途半端なじかんだったので、
それじゃ、
今からカフェご飯みたいなブランチをつくろうかな
しばらく作っていないから…
そして、冷凍していた軽井沢で買ったくるみパンや、
つぶつぶカフェで買った雑穀入りのパンを出し、
野菜を蒸したり焼いたり。
冷凍になっていたかぼちゃペーストを少し解凍して
スープにしたり。
こんな感じになりました。
野菜は、焼きキャベツ、焼きたまねぎ、蒸し人参、大根、さつまいも、じゃがいも
生のパクチー、水菜
フレンチドレッシングにアジアンテイストのサテジャンを少し加えて和えました。
揚げ物は蓮根のさつま揚げ風。これも摩り下ろして冷凍してあった蓮根を使っています。
スープはかぼちゃのピューレに豆乳、塩、コショウのみ。
クリーム状なのは、豆乳をホイップしたもの。
つぶつぶの雑穀パンにくるみパン
野菜たっぷりで幸せなブランチでした。
そして、
中国茶で身体を暖めて。
焙煎の効いて褐色に出る中国茶は
普通に青いものよりも身体を暖めます。
これは、当然のことで、焙煎かかってるだけ陽性になっているからなんですね。
梨山で少し焙煎のかかったお茶を飲みながら、
こんな本を見て、中国茶繋がり（笑）
でマッサージしてみました
- 美肌と健康に効く！ 道具いらずのげんこつ美容法 (講談社の実用BOOK)/楊 さちこ
- ￥1,365
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最近ＴＶで見てちょっと面白そうなので
取り寄せて見ました。
ぼんやりしていた頭がすっきりです
造顔マッサージにも飽きてきたので、
これやってみようかな・・・
楊先生の顔が、この表紙とＴＶで見た顔と違ったの。
ＴＶで見る先生の顔は明らかに顎のラインがスッキリして、
身体も細い。
聞けば、毎日続けて９キロ痩せたって
嘘かホントか試してみる価値ありそうですよ
それから、例の１回１分間のレッグマシーン、
買ってしまいました。
スポーツクラブ２か月分の金額だったものですから。
とりあえず、足を戻すことは出来ます
まだ付加（ゴムベルト）はつけてない段階ですから。
これで本当に足が締まったら凄いね