ブログネタ：昼寝する？
参加中私はする 派！
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こんにちわ！
「はじめてのブログ」のヒロくんです。
昼寝、私はします
私は職人（建築関係）なのですが、
職人は昼寝文化があります。
いまの若い職人さんはわかりませんが・・・。
私が職人になった頃は、
親方を始め、ほとんどの方が昼寝していました。
昼食を済ませると皆・・・寝床をまず探します。
夏は、「あそこの日陰、涼しそうだ」
「あの木陰いいなっ」
冬は逆に、
「あそこは日当たりがいいからあったかそうだっ」 と、
どこでもお構いなしで横になり昼寝していましたね。
綺麗好きな人、ちょっと神経質な人は、
ダンボールやシートを持っていきそれを敷いて横になります。
私がそうなんですが・・・。
現在は、現場環境も変わってきて
元請さんやお客さんの目も厳しいので・・・、
迷惑のかからないところ、
また見て見苦しくないところを選んだり、
あるいは車の中で昼寝をしています。
当時、うちの親かたは、
「５分間健康法」といって率先して
昼寝を推奨していました。
しかし、けして５分ではなく、
時には、大いびきをかいて１時過ぎまで寝ていましたね。
余りにも気持ち良さそうに寝ているので
なんとなく起こすのが可哀想になり
放っておいたこともしばしばありました。
ほかの職人にはかなり迷惑だったと思いますが・・・。
ところで、昼寝というのは、
健康効果と言いますか・・・、
身体に良いことは証明されていますよね。
実際、私が昼寝をした時としない時では、
頭、身体ともにすっきり感が断然違いました。
まず、頭がリセットされるというか
頭がすっきりし改めて「やるぞ！」
という気持ちになれます。
また、身体を横にして背を伸ばし昼寝しますと、
身体のだるさも取れ非常に楽になります。
私も経験して思いますが、
昼寝は１０分～１５分するのがベストだと思います。
２０分以上寝てしまいますと、
身体が本格的なスリープモードになり
逆に身体が重くなったり頭がぼ～っとなってしまいます。
もっとも、
皆さんは、「そもそも、そんな昼寝してる時間ないよ！」
というかもしれませんが・・・。
しかし、昔のことわざで、
「親が死んでも食休み」
というのがあります。
意味は、ほぼそのままですが、
「親が死ぬほど重要な時でも食後の休憩は大切だ」
昔からそういうことが言われているくらいですので、
昼寝をできる環境であれば、
取り入れる価値は十分あると思います。
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