ジローラモに・・・

火曜日の夜に玄関先で、次女に垂直跳びのアドバイスしてた

学校の女子では、ジャンプ力あるらしい

が、力がしっかり伝わらないで今一つな感じ・・・・

しっかり身体の使い方を教えながら、見本で垂直跳びやってたら、やっぱり膝痛くなった・・・・

中から痛い

こんな膝では運動できないし、痩せないな・・・・

ＰＴＡの集まりがあるんで、服も今までの嵐ぽいのから、ジローラモ系に変えたいが、ちょいお腹がね

腹筋か・・・・

好きじゃないんだよな