母の日ケーキ 高貴香麗者には運動と会話が大切

母の日ケーキ🍰

#フルーツタルト　

買いました☺️💪

母…上機嫌😅

お友達に教えてもらった

#疲労回復レシピ を作ってました。

・帆立とワカメとちりめんと野菜の酢の物

・とりササミのサラダ

　(鰹のたたきの上に

　酢の物を盛っているので

　今日はタタキにしなかった)

・鉄分ポパイのほうれん草

ごはん作る気力少しずつ出てよかった🎶

#高貴香麗者　は

外に出て話すことと

運動　すごく大切です。