マイブレスで私を満たす日々〜改め
ゆるゆるマイブレスな日々〜1006回
久しぶりの肩の注射は痛い…
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息づかいを意識することで息を味方に。
自分を認め癒し信じ… 自らの息とともに歩んでいく人生を
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ブレスプレゼンター の cicaです。
20190808
マイブレス式 の 呼吸法 1006回
ゆるめる呼吸 5回
数える呼吸 5回
歩く呼吸 少し
☆ゆるめる呼吸 は
身体を緩めて心も緩めます。
☆数える呼吸 は
呼吸の回数を数えるだけで 自制心 集中力 を高めます。
継続すると ブレない心の筋トレにも。
昨夜から 風邪薬もボルタレンも飲んでいるけれど…
本日もお昼からはフラフラで ダル重ーーい身体。
左肩の五十肩の痛みもストレッチでなかなかおさまらず…
ムチウチの痛み止めをもらう時に
久しぶりの肩の注射をお願いしました。1か月少し 空いたかな。
アルツディスポ関節注射
今回は痛かったーー💦
グッーーと押されている様な痛さ…
先生…いつまで注射してるんかな？ と思ったら
終わってたーー💦
暫く ズキズキ。
神経に障ったのかな…
痛くない時は 気づかず終わるくらいなんだけど…
こんな時の痛さは 暫く続きます。
「絶対に濡らさないでくださいね」
お風呂に入らない訳にはいかないので…
防水バッドを貼ってシャワーにしましょう。
早く横になって眠りましょう。
自らの心と書いて 息。
息抜くことは…生き抜くこと。
あなたの人生はあなただけのもの。
起こる出来事は 自身が思ったことしか起こらないのなら
今日何があっても明日は素敵に過ごせますように。
あなたの素敵な日々に ほんの少しでも
お役に立てることを願って…
毎日の 色んな感情 想い 感じたことを そのまま綴ります。
Thank you
I’ｍ sorry
Please forgive me
I love you
Bless you
お読みいただきありがとうございます。
1日が終わり振りかえるひととき…
温かくささやかな幸せの一瞬を。
明日も 小さなしあわせありますように。
息づかいで豊かさの循環しますよう
あなたとあなたの大切な人達に
いっぱいの幸せと豊かさの循環しますようお祈りいたします。
楽しいことから たくさんのことを学べますように。
おやすみなさい やさしい夜を。
#マイブレス式呼吸法
#数える呼吸
#自己ヒーリング
#声を出す呼吸
#ゆるめる呼吸
#歩く呼吸
#見つめる呼吸
#呼吸を使う自己浄化
#息づかい
#呼吸の七曜日
人生を歩んでいくツールとして最強で簡単な呼吸。
自らの呼吸とともに歩んでいける様になるツール=呼吸法。
毎回 お楽しみいただける
西日本ブレスプレゼンター主催
マイブレス式呼吸法のエッセンス満載
今日から使える呼吸法講座 Vol.9
次回は
9月15日(日)13時30分〜16時30分
大阪産業創造館5階にて開催します。
テーマは…
イライラを手放して、ストレスに強くなる。
気持ちを切り替え、カラダを整える。
「今ここ」に意識を向けて自分を作るツールになる呼吸法。
ゆるめる呼吸。数える呼吸。
怒りの初期消火〜鎮める呼吸。
ストレスに強くなる〜声を出す呼吸。
をお伝えします。
ご案内ページは
https://peraichi.com/landing_pages/view/p9zvg
直ぐにお申し込みいただけるかたはコクチーズ
https://www.kokuchpro.com/event/7934fde0f5f01bbfe116887636fa1a17/
やさしい防水パッド
注射の後、お風呂に入る時の必需品です。
