拘置所や少年院でも実践！「ゆるせない中毒」から抜け出す方法を教えます

yahooニュース

2018/3/21(水) 7:30配信に

代表理事 #倉橋竜哉の記事が掲載されています。

是非お読みになってくださいね。

私は…

毎日数える呼吸を500日～㊗️

続けて気がついた事は…

呼吸をする時には

自然に背筋を伸ばすようになったこと💕

500日めの気づき。

【著者プロフィール】

倉橋竜哉（くらはしたつや）

　日本マイブレス協会代表理事。神奈川県出身。同志社大学経済学部卒業。

5歳のとき、生まれたばかりの弟が亡くなり、

父親から「死ぬということは、息ができなくなることだ。

おまえは息ができることに感謝しなさい」と

教えられたことをきっかけに呼吸に興味を持つようになる。

以来、医療、禅、スピリチュアルなど、あらゆる呼吸法を学習、

実践。怒りやイライラの軽減、緊張緩和、集中力、継続力など、

「セルフコントロール」と「呼吸」の関係性を研究、これまで学んできた呼吸法を体系化し、

「マイブレス式呼吸法」を開発。

「日本マイブレス協会」を設立し、呼吸法を生かした、

心身を整えて、どんな外的状況においても心がブレない技術を伝え、

講師の育成も行っている。

　直接指導を行った「ブレスプレゼンター」と呼ばれる認定講師は100名を超え、

全国各地で呼吸法講座を開催している。

2014年にはオーストラリア3都市にて呼吸法講座を開催し、高い評価を受ける。

以来、「マイブレス式呼吸法」は、日本国内にとどまらず

海外でも注目され急速に広がってきている。

2017年からは、法務省の依頼により、

拘置所や少年院での呼吸法講話も行っている。

　2008年に創刊したメールマガジン「毎日1分！　天才のヒント」では、

呼吸法のメソッドや頭の使い方などについて配信。

現在まで毎朝欠かさず配信しており、購読者数は3万人を超える。

著書に

『呼吸で心を整える』

『呼吸を変えると、人生が良くなる』（フォレスト出版）がある。

最新刊は『「ゆるせない！」がスッキリなくなる方法』（かんき出版）。

ほほえみの宝石(ジュエリー)〜毎日はspecial day〜 Cica(シシィ〜sissi-jam)のゆるゆる雑記帳