常に頑張らないと今以上の自分にはなれないのでは、という不安。
あの人よりも上手くやらなければ、自分の居場所が無くなるのでは、という焦り。
あれがあればこれがあれば
あの人がいなければ、上手くいくのに、、無い物や嫌な事ばかりに意識を合わせていた。
周りと比べてしんどくなった。
周り全てをジャッジして、しんどくて仕方が無くなった。
全てがお手上げ状態で、なにもできなくなった。
本当に何も出来なくなってしまったので、そう思ってしまう自分を丸ごと受け入れるしか無くなった。
惨めな自分にも、
寂しい自分にも、
嫉妬している自分にも、
人のせいばかりにしている自分にも、
全ての自分に寄り添った。
それしか自分を元気に出来る方法が無くて、仕方なくやった。
やるしか無かった。
（何度も書くけど）
そう思っちゃうんだね。
仕方ないね。
羨ましがられる人気者になりたかったよね。
そう思っちゃうんだね。
〇〇が居なければ人気者にならたのにって思っちゃったんだね。
仕方ないね。
周りに人が居なくて寂しかったよね。
気づかないふりも、
無かった事にする事も、
感情を消せた訳では無いので、消化されずに沈殿してしまった。
消せば消す程に、心が重くなって沈んでいった。
認めてあげると沈ます軽くなる。
そういう事もあるよねって、軽くなる。
また悩んでしまうだろう自分へ
また悩んで落ちてしまったら、この方法を思い出して。自分から湧き出る感情を無かった事しないで、受け止めて流して、軽くしてあげてね。
職場では競わないで。あの人より上手くやろうと自分を追い詰めないで。またそう思っちゃったねと心の声を聞いてあげて。そして自分が今出来ることを淡々とこなして行って。
そしたら激情に苦しまずに済むから。
人も自分もジャッジは絶対にしないで。
ただそうなんだね。と受け止めて。
そしたら心が軽くなって笑えるから。
全て上手く回るから。
私は物凄く恵まれていて、今も充分に幸せだから思い出してね。