こんばんは、姿勢調律診断士、調整士の又木です。
姿勢とは 心の状態を反映した結果です。
正しい姿勢を知ることが健康への近道です。
人間の身体は、具合が悪いとか、気持ちが塞いでいるときには筋肉が正しく働かないという現象が起こります。だから姿勢が乱れてしまいます。
さまざまなストレス反応は姿勢に影響を与えます。
また、慢性的な肩こり、腰痛の原因の多くは、姿勢の悪さによって引き起こされるといわれております。
身体の節々が痛くなるとますます気分も落ち込み、正しい姿勢から遠ざかってしまいそうですね。。。
正しい姿勢で、立つ（Iで立つ）、座る（Lで座る）、正しい姿勢で歩く（Aウォーキング）を体得することで、正しい姿勢を癖づけることができ、気持ちも前向きに心までが変わっていきます。
私ははじめは、正しい姿勢が自分で分かりませんでした。
学校でも教えてくれないですしね。
今では正しい、姿勢を体得し、腰痛もなくなり、肩こりも軽減いたしました！
まずは、正しい姿勢を覚えることから始めてみませんか？
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