40代からの”やせる仕組み”ダイエット専門家
佐藤ようこです。
今日、お伝えするのは
【垂れ尻を美尻にする1日5分の厳選筋トレ】です。
垂れ尻を引き締めるためには
お尻を鍛えることが大切です。
ではお尻のどこを鍛えるのが
垂れ尻解消に効果的だと思いますか？
お尻の筋肉にも種類があり、
中でも垂れ尻を解消するためには
【お尻のインナーマッスル】を
引き締めることがもっとも大切なんです。
これを知らないで筋トレをがんばっても
効果はなかなか出ません。
続きのブログでは、
お尻のインナーマッスルを引き締める
厳選エクササイズを載せています。
全部やっても1日5分ほどしかかかりません♪
ぜひ美尻を作る筋トレをマスターして
パンツやタイトスカートをはきこなしましょう＾＾
続きはこちらから↓↓
https://satoyokodiet.com/hip-up/
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