こんにちは 骨格調整ゆいの宮城です。
先月は当店をご利用いただき
ありがとうございました。
もう！１０月です！
今月もよろしくお願いいたします
【 正座してなさい!? 】
タイトルにあるように
『正座してなさい！』
昔は学校とかで言われた記憶は
ありますが・・・
なかなか今は言われないし、言わないですよね・・・
しかしあえて言わせていただきますと・・・
『正座しましょう』
※少し柔らかく言いましたが 笑
【 膝を曲げる機会が減っている！？ 】
〇膝に悪いからやらないようにしている
〇痛みがあってできない 方もいると思いますが・・・
生活習慣で正座の機会や
膝を深く曲げる動作をする事が
減っているように感じます。
膝のケガなどがあり正座が出来なくなった方や
長時間、罰のようにやることは
普段慣れていないと膝への負担が
ありますのでおすすめはしませんが
もともと膝はその可動域をもっているので
たまには曲げてあげる事は大事です。
【 膝が曲がらないと・・・ 】
あと膝の曲がりが悪い方は
もれなく太もも前側が固い傾向にあり
腰痛をはじめ、体の様々な不調の要因にもなっています。
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膝をかばって歩くので股関節や足首
その周りの筋肉も緊張してきます。
他にも見た目、姿勢も良いとは言えなくなります・・・
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また膝を痛めると運動、体操
ストレッチへの制限も増します
※実際膝を曲げずに太もも前のストレッチを
行うのは難しくなります。
膝が曲がらないだけでも
体には様々な支障が出ますので
膝にトラブルがない方は今のうちから
違和感がある方も
正座と言わず、膝曲げ しゃがみ込み
出来る範囲から始めてみてください。
私もスポーツで膝を痛めたあと正座が
出来ませんでしたが
お店で施術を行う際に
毎回しゃがみ込みを行うことで
改善して正座も普通に
出来るようになりました。
※患者さんを施術しながら
自分のリハビリをしてました。笑
※膝の手術経験者やケガなどで
痛めた方は主治医の方へ相談したり
決して無理のない範囲からお試しください。
特に今からはお風呂に入りながら
行うと膝も温められて曲げやすくなると思いますので
是非お試しください。
本日も最後まで
お読みいただきありがとう
ございました。
🏢骨格調整HSTI・由（ゆい）
☎ 098-853-1124
📍沖縄県那覇市樋川2-14-7
⏰月～土 9：00～19：00
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病院に行こうと思うほどでした・・・ 笑
