こんにちは 骨格調整ゆいの宮城です。
当店にも様々な方が来店し
運動法、体操などアドバイスしたりしますが・・・
自分自身で筋トレを始めてから
改めて感じるのは・・・
身体の後ろの筋力が足りない
一見、肉付きが良かったり
コリを感じるので
そんな感じはしないように思うかもしれませんが。
腰痛予防や姿勢改善、代謝アップによる
ダイエットなど鍛えるのに
メリットだらけの部位ですが・・・
体を鍛えるというと
大胸筋や腹筋、太もも前側など
ついつい（鏡見）一目でわかる部位に意識がいきがちかなと・・・
腕にしても力こぶの二頭筋を鍛えるより
腕の後ろ側の三頭筋を鍛える方が
太く見えやすくなると言われています・
※（腕の筋肉の３分の2が後ろ側の
三頭筋と言われている）
なので自分自身の筋トレもそうですが
来店される方の体の後ろ側も
鍛えていきたいと思います。 笑
運動を考えている方も
是非、体の後ろにも注目してみてください。
本日も最後まで
お読みいただきありがとう
ございました。
🏢骨格調整HSTI・由（ゆい）
☎ 098-853-1124
📍沖縄県那覇市樋川2-14-7
⏰月～土 9：00～19：00
問い合わせや、予約は
LINEからが便利です！
LINE 骨格調整HSTI・由
↓の友達追加ボタンで登録。
