youはどうして当店へ？

Hello everyone, this is Miyagi from Kokkaku Chousei Yui.

いきなり英語での挨拶ですが・・・

実は最近、外人さんが立て続けに

来店されています。

予約なしでの来店でしたので

お二人は施術できず

1人の方は対応できたのですが・・・

なぜにこんなところに？外人さんが？

紹介ならわかるのですが

そうでも無いようで・・・

／

中学、高校と英語は授業で習ってなかったので　（笑）

まったくしゃべれませんし、聞き取れません

＼

ただ、今は携帯の翻訳機能が充実しているので

その方々とも何となくコミニケションは取れましたが

もどかしい時間でした・・・

観光立県の沖縄ですが

こんなところにはお客さんは来ないと

思っていましたので今後はしっかり

準備もしておかないとと思っております。

に、してもどういう経緯でここに

来たのか聞ければよかった・・・

では

See you next time.　　笑

本日も最後まで

お読みいただきありがとう

ございました。

🏢骨格調整HSTI・由（ゆい）

☎　098-853-1124

📍沖縄県那覇市樋川2-14-7

⏰月～土　9：00～19：00

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記憶より記録

こんにちは　骨格調整ゆいの宮城です。

今日から９月！

あっという間に８月が終わりましたね～

沖縄はまたまた台風が近づいてきてます🌀

本当今年は多いですね～

月初めなので何か新しく始めるにはおすすめです。

始めるにあたって、記録を残すのも忘れずに！

私、筋トレ、スタート時に写真を撮るのも忘れ

体重、体脂肪率など数値全般測っていません　( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

幸いモチベーションは下がってませんが

知っていたら・・・より励みになると思います。

ただ数値とは別に比べれるものがありまして・・・

気に入っている半ズボンを履いた感覚で

あっ太った！　ウエストが！がわかるようにしています。

後は自分自身の体を自分でしっかり擦って

確認する事、お尻だったり　お腹だったり・・・

今日から運動開始する方にはおすすめです。

あとは頑張っている自身の体を労わってあげてください。

ではまだ暑い日が続きますが。

体調管理、台風に気を付けてお過ごしください。

本日も最後まで

お読みいただきありがとう

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何か始めるには・・・明日から！

こんにちは　骨格調整ゆいの宮城です。

３１日・・・

8月も終わりですね。

沖縄も少しずつ日中の日差しが和らいでいる気がしますが

体を動かすとまだまだしんどいです・・・

昨日は子供達とのサッカー練習で私もミニゲームに

参加しましたが・・・・

ギリギリでした。

子供達は元気いっぱいでしたが・・・

帰ってすぐにベットへ・・・

SNSにも沖縄も秋の気配が

朝夕、肌寒いってコメントがありましたが　笑

いいすぎ～と思ってしまいました。　笑

※少し涼しくなってますが　笑

これから運動はしやすくなると思うので

運動不足の方は計画を立ててみるのはいかがでしょうか？

始めは軽くウォーキングから

ちょうど明日から９月ですから

何か始めるにはいいタイミングになりそうです。

本日も最後まで

お読みいただきありがとう

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筋トレの弊害？ その弐

こんにちは　骨格調整ゆいの宮城です。

先日の筋トレの弊害にあった

横向き寝がきつくなったに続き

もう一つ気になっていたのが

Tシャツが脱ぎずらい！問題

これも同様に検索したら

同じような方々がいらっしゃって

やっぱりと思う事があったので

皆、いろいろ悩んでいるのだなぁ～と

ただ、そういう方々に比べたら

自分の体は大したことないので

Tシャツの素材や脱ぎ方に問題があったのかなと思うのと

よくよく考えたら・・・

最近よく肩を痛めることが多かったので

（スポーツで転倒等）それも一つの原因なのかなと

それと元々の肩の可動域が狭い気がします。

これが一番の要因ですね～　笑

『筋トレもいいですが

使った関節、筋肉はしっかりほぐして

ケアも忘れずにしましょう～』

？？？？

いつもお客さんに声掛けしている言葉が・・・

一部ですが肩関節、肩甲骨を動かす

体操を載せておきます。

ゆっくり行うことで周りの筋肉もほぐれて

気持ちよくなりますので

お試しください。

本日も最後まで

お読みいただきありがとう

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筋トレの弊害？！意外なメリットも

こんにちは　骨格調整ゆいの宮城です。

【筋トレの弊害】

筋トレが習慣になって

疲れにくさや見た目に的にも変化が

出てきていい事ばかりだったのですが・・・

肩・腕の筋肉が付いてきて

少し違和感が出たのが・・・

寝る時横向きで寝るのがしんどく

なってきた事です。

始めは気のせい？

寝具・ベットや枕のせい？と思いましたが

以前は何とも思っていなかったので・・・

変わったと言えば筋トレ？

　疑問に思ったので検索してみたら

ヤフー知恵袋さんに同様の質問している方が

いました！　おんなじだ～と　笑

以前までは筋力も少なかったので

横向きでも負担がそこまで無かったけど

筋肉が付いたことで肩を巻き込む際に

余計に圧迫されているのかなと思われます。

なので仰向けが主な寝方になるのですが

寝返りで横向きになると痛みでまた

元に・・・を繰り返しています。　笑

ただ、横向き寝は寝違いの原因になると

言われていますので、その点は

余計な痛みが出なくていいので

予防になっているのかな？

よく寝違いされる方は

寝方に注意して

解決のために筋トレをしてみては

いかがでしょうか？　✊笑

本日も最後まで

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知ってました？ 今日は○〇の日！

こんにちは　骨格調整ゆいの宮城です。

ウークイの今日も通常通り営業していますが

本日は皆さんご存じの

ちんすこうの日！でもあります　笑

沖縄のカレンダーには記載されています。

調べてみると・・・・

沖縄県那覇市に事務局を置く

沖縄県観光おみやげ品公正取引協議会が制定。

保護制度に登録となった日の

2024年（令和6年）8月27日から8月27日を記念日としたもの。

らしいです。

詳しくはこちらから

まだ２年目、私も初めて知りました。

普段、食べませんが今度買ってみます！

ちんすこうは一個20gで約約100kcal

あるそうです。

お盆でご馳走をたくさん食べた方

ここ最近の天候不良で運動不足の方は

少しづつ運動も取り入れていきましょう！

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台風の中のお客さん？！

こんにちは　骨格調整ゆいの宮城です。

台風の沖縄ですが🌀

少し上の方ずれたせいか

那覇の方は時より雨風強い時は

ありましたが

それほど被害がなさそうです。

なので朝から営業していましたが

キャンセルばかり・・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

旧盆の中日と言う事も重なったこともありますが

残念でした。

でも雨風の様子を見ようと

玄関のドアを開けると

近所の野良猫が雨宿りに来てました。

※猫も心配してくれたかなぁ？

／

明日はウークイで旧盆最終日ですが

通常通り営業していますので

台風で外に出れず体がゴリゴリの方

お待ちしています。

＼

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いつもの！

こんにちは　骨格調整ゆいの宮城です。

昨日はお仕事が終わり

サッカーの練習で小学校へ

するとすぐに大雨で

グランドは水浸しに・・・

練習も中止になってしまいました。

３０分ほどで雨が止んだので

せっかくだからと

近くの公園をジョギングしに

いつもの場所に

いつものネコ

雨上がりでちょっと

蒸し暑かったけど

気持ちよく終了

その後のいつものビールも

美味しかった🍺

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一日のスタートは言い訳から・・・・

こんにちは　骨格調整ゆいの宮城です。

【習慣を作る！？】

何か新たな習慣を作るって大変ですよね・・・

ダイエット、早起き、筋トレ、読書、朝活・・・

いろいろあります。

その習慣を継続するには様々な方法や

コツがあったりしますが

その中でもハードルを下げるが

自分には合っています。

私の場合、朝の筋トレですが

当初はどんな部位でもいいから２０回だけやる

腕立てでも、腹筋でも、スクワットでも

気が向かない時でもこれだけやれば自分にOKを

出して継続することができました。

【習慣のスイッチ？】

それでも種類が増え強度が増してきて

やる気が起きない時は

ストレッチだけでもやる。

テンションの上がる音楽を流す

などあるのですが・・・

それよりも最近は朝起きたときに

今日は『体がおもいなぁ～』

『休もうかなぁ～』

『疲れてるなぁ～』

とベットな上でゴロゴロ～　笑

と、そんな言い訳、気分の時は

何も考えずベットから起き上がって

『筋トレ用のマットを敷く』

そうすることで

とりあえずやるか！ってスイッチが入ります。

あとは上にも書いたストレッチも自然に始まり

音楽を流して　やる気Maxでスタートします。

ネットや本など様々なところでも

言われていますが

ハードルを下げたり

その行動の一つ前をやってみるってのも

本当オススメです。

【小さな事をコツコツ】

完璧を目指さなくてもいいし

小っちゃな事でもいいので

コツコツやっていたら

それが習慣になるのかな～と

思っております。

／

後は・・・楽しみながら！

＼

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昨年の目標を今年こそ叶える！

こんにちは　骨格調整ゆいの宮城です。

またまた台風が近づいていますね～

来週初めごろから沖縄にも影響が

ありそうです。

お盆も心配・・・・

道ジュネ～　エイサーもあるので

出来れば晴れて欲しいところです

それと海にも行きたいですね～

下の子が中学に上がってからは

一緒に海に行けてないので

※親がいなくても友達と行くし・・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

昨年はタイミングが悪く海にも行けず・・・

こんなに近くにあるのに・・・　笑

【今年こそは昨年の目標を叶えたい！】　笑

海では夕方まで泳ぎ

ビール片手に、夕陽に照らされ

音楽を聴きながら過ごす。

※曲はこれで

と、お仕事と関係のないブログになりましたが・・・笑

本日も最後まで

お読みいただきありがとう

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