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奈良♡女性専門 鍼灸専門のレディース鍼灸治療院シス(学園前本院/近鉄奈良院)です‼︎





いきなりですが、朝から寒いーっガーン爆笑

急に暑かった日から雰囲気秋🍁へ






秋は自律神経系が乱れやすい季節



ついこの間まで暑い、暑い、いつまで半袖?なんて話していたのに、急に冷え込んで、長袖に、、、

今朝も「いきなりはやめて〜服ない滝汗去年、何着てたっけー?!」と笑 50歳超えたらもはや記憶無し笑


は、置いといて爆笑


こんな今の時期、お天気予報の気温差を見てみてください。最高気温と最低気温の差がとても大きいですよねニヤニヤ


これこれ下矢印下矢印下矢印



こんな時、皆さんのお身体では、体温や血圧などの調整を行う自律神経がとても忙しく体内で働いてくれます。


この時期の寒暖差は、体をコントロールしている自律神経にとって、とても大きな負担となります。そして、そのバランスが崩れがちになります。


なので、毎年、シスでは秋になると体調不良で皆さんからこんなお声が増えますよニコニコ


なんか体がだるいんです

眠れない

食欲が無くなる

ぐっすり眠れない

疲れやすい



などなど。いま読んでくださっている皆さんもご経験ありませんか?これらは秋の自律神経の乱れが原因と当院は考えています。


鍼治療では、当院考案のメンタル鍼治療を行い、今の不調、自律神経調整を行っています。



またお家でも何かできますか?とご質問頂きます。


お家でいますぐ出来ることクローバー




深呼吸

朝日を浴びる

軽く身体を動かす

朝食を食べる

お風呂にゆっくり浸かる


などもお伝えしていますニコニコ



なるほどー意外に出来るかも!!って思えたことがありましたら、ぜひご自分のペースでしてみて下さいクローバー



姉妹は、朝早起きしてワンコとお散歩をしながら朝日を浴び朝日を見ながら深呼吸〜お散歩が軽い運動になって完全に目が覚めて自律神経調整〜って感じです。



朝早起きは三文の徳っていいますが、なかなか良いですよチューのんびり朝から歩いてみてくださいね。







なんか朝から元気なパワー貰えそうでしょうウインク




皆様、寒暖差がある今からお風邪などひかれませんように体調管理に気をつけてくださいねウインク





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