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奈良♡女性専門 鍼灸専門のレディース鍼灸治療院シス（学園前本院／近鉄奈良院）です‼︎
毎日朝から暑ーーーい🥵
関西では、暑くてとけそうやわ〜なんて言いますが、ほんととけないけどとけそうです
今年は、熱中症🥵みたいな感じで動けない、熱中症になりましたなど患者様のキャンセルが多く
本当に暑く厳しいしんどい夏☀️と実感しています。
そこで、今日は、熱中症対策としての鍼灸治療についてとその効果やツボをご紹介します
1. 自律神経の調整
鍼灸は自律神経のバランスを整える効果があります。これにより、体温調節機能が改善され、熱中症の予防に役立ちます。
特に、首や背中、手足のツボを刺激することで、体内の熱を効果的に放散することができます。
2. 水分バランスの調整
熱中症は水分不足が原因で発生することが多いですが、鍼灸は体内の水分バランスを整える助けになります。
例えば、腎経や脾経のツボを刺激することで、水分代謝を促進し、体内に必要な水分を保持する効果があります。
3. 気力・体力の向上
鍼灸は全身の気の流れを良くするため、疲労回復や体力向上に寄与します。
これにより、熱中症に対する耐性が強まり、体が暑さに対してより耐えられるようになります。
4. ストレスの軽減
ストレスが原因で自律神経が乱れ、熱中症のリスクが高まることがあります。
鍼灸治療によって、心身のリラックス効果が得られ、ストレス軽減が期待できます。
5. 具体的なツボ
合谷（ごうこく） 手の甲にあるツボで、体の熱を冷ます効果があります。
太渓（たいけい） 足の内側のくるぶしの下にあり、腎臓の働きを助け、水分代謝を促進します。
曲池（きょくち）肘の外側に位置し、体温調節に効果的です。
これらの方法を用いて、鍼灸治療は熱中症の予防および改善に有効です！！
また、予防のためには、適切な水分補給や休息も重要ですので、鍼灸治療と併せて取り入れると効果的です。
今年の暑さを上手に乗り越えていきましょう
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