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奈良| 女性専門 女性のための鍼灸
「肩こり・頭痛・疲労（自律神経）」に悩む女性のための鍼灸院（奈良市）
レディース鍼灸治療院シス（学園前本院／近鉄奈良院）です‼︎
🌸痩せたいのに食べたい…を防ぐツボ
ダイエットをサポートする鍼灸
「ダイエットしたいのに、つい食べてしまう…」
✔ 甘いものがやめられない
✔ 食後なのに何か食べたくなる
✔ ストレスで食べてしまう
このようなお悩みを持つ方はとても多いです。
実はこのような食欲のコントロールには、ツボ刺激や鍼灸が役立つことがあります。
今日は
🌿 食べ過ぎてしまう原因
🌿 食欲を抑えるツボ
🌿 鍼灸でできるダイエットサポート
について
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なぜ「痩せたいのに食べてしまう」の？
食べ過ぎてしまう原因には、次のようなものがあります。
✅① ストレス
ストレスがたまると
✔ 甘いもの
✔ 炭水化物
を欲しくなることがあります。
これは脳がリラックスしようとする反応です。
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✅② 自律神経の乱れ
自律神経が乱れると
✔ 食欲が増える
✔ 満腹感を感じにくい
などの状態になることがあります。
特に
🌿 忙しい
🌿 睡眠不足
🌿 ストレスが多い
方は食欲がコントロールしにくくなります。
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🌸食欲を抑えるツボ3選
自宅で簡単に押せるツボをご紹介します。
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🌿①耳のツボ（飢点）
耳には食欲を抑えるツボがあります。
✔ 食べ過ぎ防止
✔ ダイエットサポート
に使われるツボです。
耳を軽くマッサージするだけでも刺激になります。
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🌿②中脘（ちゅうかん）
場所
👉 みぞおちとおへその真ん中
効果
✔ 胃腸の働きを整える
✔ 食べ過ぎ防止
✔ 消化を助ける
胃の調子を整えることで、食欲のコントロールにも役立ちます。
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🌿③足三里（あしさんり）
場所
👉 膝のお皿の下から指4本分下
効果
✔ 胃腸の調整
✔ 代謝アップ
✔ 疲労回復
ダイエット中の体調管理にもおすすめのツボです。
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🌿ツボの押し方
✔ 5秒ほどゆっくり押す
✔ 痛気持ちいい強さ
✔ 5回ほど繰り返す
1日1〜2回行うと効果的です。
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🌸鍼灸でできるダイエットサポート
鍼灸では
🌿 自律神経を整える
🌿 胃腸の働きを整える
🌿 代謝をサポートする
など、身体のバランスを整える治療を行います。
そのため
✔ 食欲のコントロール
✔ むくみ改善
✔ 体質改善
などを目的に来院される方もいらっしゃいます。
ダイエットは無理な食事制限ではなく、身体を整えることが大切です。
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「痩せたいのに食べてしまう…」という方は
✔ ストレス
✔ 自律神経の乱れ
✔ 胃腸の不調
などが関係していることがあります。
ツボ刺激や鍼灸を取り入れながら、無理のないダイエットを続けていきましょう🌿
食欲がおさまらない方は、当院考案！東洋医学ダイエットで、お気軽にご相談ください
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