全身の細胞がたるんで、
循環が悪い体になる。
この事実を知って、
いつも摂っている食品の
砂糖をかたっぱしから
調べだした人がいますが…
それそれ、それがいかんのだ。
まさしく、
「あれダメ、これダメ!!教」
に入信しつつある状態です。
大切なのは、
「ポイントを知っておくこと」
です。
「ここまではいいよね、
でも、これ以上はダメだよね」
という基準であるとか、
「これはまだいいけど、
これはさすがにヤバイよね」
という基準を知ること。
「普通のヘビに噛まれても
痛いで済むけど、
キングコブラに噛まれたら
痛いだけでは済まないよね」
という、どこまでが良くて
どこからが悪いのかという
基準をしっかり知って、
意識しておけばいいのです。
だから、今回は
「あなたの身の回りにある、
白砂糖たっぷりなもの」
を、中途半端ながら
８位まで出してみました。
中途半端に８位までなのは、
AKB大好きな中学生に、
「AKB総選挙」
とやらで、拉致されるからです。
彼が何者なのかは、
「登校拒否を解決したAKBマジック」
にてどうぞ。
それでは、本日も引き続き、
白砂糖の害について
お話していきましょう。
殿です
悪い砂糖が最も入っている、
あなたの身近にいる悪の総選挙。
「他のものはまだ良くても、
これは積極的に回避しよう!!」
と殿がお伝えしたい、
１位～８位までを発表します。
ズバリ、これを頭の中に
叩き込んでおけば十分です。
１．アイスクリーム
２．ケーキ
３．まんじゅう
４．サイダー
５．コーラ
６．その他ジュース類
７．スポーツドリンク
８．缶コーヒー
他にもチョコレートや甘いパンとか、
白砂糖を含む食品は多いのですが…
今回は、砂糖だけに特化して
多い順番をお届けしました。
中にはこだわりの黒砂糖を
使っているまんじゅうだとか、
無糖のコーヒーもあるので、
順位は目安と考えてください。
今回は、ざっくりと、
「あぁ、この辺りに
注意すればいいのね…」
とあなたに意識してもらえたら
オッケーだと思っています。
お渡ししたばかりの
特別レポートを持っている人は、
読み直してください。
とても冷たいものを食べると、
あなたの胃腸の温度は下がり、
酵素の働きが鈍くなります。
コーラを飲むと24時間の間、
あなたの体の免疫力は50％
下がってしまいます。
。。。
そうです。
今回挙げた８つは、
「砂糖が多く含まれている」
というだけに限らず、他にも
複合した被害をもたらすので、
控えて損はないものなのです。
…とはいえ、いつも言いますが、
殿は100％、完璧にこなすことを
求めてはいませんし、自分でも
やっておりません。
「常に、より良く。
以前よりも、良く」
これを心がけて、徐々に
習慣を入れ替えているのです。
今回も、同じです。
これらのワースト８の食品を
毎日摂っていた人は、
例えば２日に１回に減らす。
２日に１回は摂っていた人は、
３日に１回に変えてみる。
これを１ヶ月続けていけば、
他に新しい健康法を何も
追加しなくても…
ちょっとばかり元気に、
ちょっとばかり若返って
楽しく過ごせるでしょう。
あとは、はちみつとか
フラクトオリゴ糖で、
白砂糖の代わりにでも
するといいです。
大切なのは、ストレスを
溜め込まずに習慣を変えること。
我慢しすぎず、元気で
楽しい毎日を。
では、また
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