両手の親指の付け根が
数日前から痛みが続いていて
chatGPTで調べました
主な原因
-
使いすぎ（腱鞘炎）
-
パソコンやスマホの操作、家事などによる繰り返し動作で腱に炎症が起こる。
-
特に「ドゥケルバン病（狭窄性腱鞘炎）」は親指側の手首に痛みが出る。
-
-
関節炎（母指CM関節症）
-
親指の付け根（CM関節）が年齢や使いすぎで変形し、痛みや腫れが生じる。
-
特に更年期以降の女性に多い。
-
-
怪我や打撲
-
突き指や捻挫など、日常の小さな外傷でも痛みが長引くことがあります。
-
-
神経の圧迫
-
頚椎症や手根管症候群のように、神経が圧迫されて親指にしびれや痛みが出る場合。
-
１もありえる、２もありえる
対処法（軽症の場合）
-
親指を安静にし、動かさないようにする
-
冷やす（急性の炎症の場合）
-
痛みが長引く場合は整形外科を受診する
-
スマホ・PC使用を一時控える
常備菜作ってたら本当に痛くて…
使い過ぎと言われても
親指使わない生活って難しい
スマホもパソコンも
親指使わないとやってけない
そういえば、
重いものを持つと手首も痛いの
繋がってるもんね…
デジタルデトックスしないとかな
