私の苦手なことは
混雑しているスーパーマーケットでの買い物
品出し中だったり
お昼ごはん前だったり
開いてるレジの数が少なかったり
避けてるのに、いつもタイミングが悪い😢
ゆっくり選びたいのにー
食品表示とかしっかり見て選びたいのにー
いつ行けばいいんですか？
買い出し🚲
加工品はなるべく買わない。
豆腐、油揚げ、ハムくらい？
私、悪玉コレステロールが高くて
親も祖父母も高いから仕方がないって思ってたけど
遺伝性だからと言って
数値が高いと血管に影響が出るらしく…
健康に気を付けてても数値自体アウトらしい
家族性高コレステロール
動脈硬化が進行しやすく、心筋梗塞や狭心症などの命に関わる病気を引き起こすリスクがあります。
そういえば、親は狭心症の薬飲んでる。
女性は特に更年期や閉経で
ホルモンの影響を受けて数値が変わし
血圧も、油断してると上がるわよ
と、60代の知人に言われました
まだまだと思いつつ、
今から食生活を整えることは
メリットしかないと感じました
