介護しながら絵を描いているアラカン主婦。
要介護１の実母 建具屋の夫 太めのビーグルと
暮らしています。
算命学で見た私は
主精は実り豊かな「山」
中心星は一本気な「貫索星」
２０１１年３月１１日
東日本大震災で自宅を流出。
２０１９年 自宅再建
MIKIKO@majyonopastelあかり
心癒される美しい曼荼羅アートを展示販売中
ここから引用〜
自分の中にある様々な意見に
しっかりと耳を傾けてあげることで、
全ての体の部分たちが
納得がいってる状態になると、
自分の中に調和が取れている感覚を
感じることができるはずです。
対立もしていない。
もしもしていない状態。
これは自分を否定していない状態
とも言えます。
この調和が取れている感覚はとても心地が良く、
僕は自然体な状態だと思っています。
それと、
同じく自分の心の中に出てきた反応も
無視しているとだんだんと鈍くなっていってしまいます。
自分が何を感じてるのかわからず、
心の中がどんどんとぐちゃぐちゃに
なってしまうのです。
逆に体の反応を通して
目的意識を引いていくことは
慣れるとどんどん上手くなっていきます。
自分の心の声がよく聞こえるようになってきます。
そして、
コミュニケーションをとることになれることで、
ネガティブな感情に振り回されなくなっていきます。
小さな違和感、
抵抗感、
または少しの嫌な気持ちをなどスルーしていませんか？
小さな感覚もすぐにキャッチし
認めて
丁寧に対処する習慣を取り入れてみてください。
〜ここまで引用
まだ途中まで読めてないのですが
自分の心の中の反応を無視する
という所が
過去 心身共に辛かった時期の
自分の状態をよく表しているなあ
と思うのです。
とても調子が良い
気分が良いと感じる時は
自分の体の中はすっきりと
納得した感じを受けますが
何か心に引っかかり
悲しみや怒り
はたまた迷いや悩みがあると
どこか思考も
そして体もどこかモヤモヤする。
そしてその積み重ねで
心だけでなく
体もだけでなく
両方痛めてしまうことを
前の職場を辞める時に経験しました。
またある人に感じた
ふとした違和感や
抗議の気持ちをずっと抑えていたら
ある日 取り返しの付かないほどの
いざこざになり関係が破綻するのも
体の健康を失う経過に似ています。
あの時も
その時も
自分の心や
その在処である自分の体にも
鈍感で無防備だった私です。
だけど今は小さければ小さいほど
些細なことほど
きちんとどうしてそう感じるのかを
前よりは大切に出来ると思います。
先日来た親類が
自分の不用品を我が家に譲ろうと言い出したのを
一応聞き入れたのですが
やっぱりどこかモヤモヤ笑
要らないとは言えないかもだけど
受け取って実物を見てから
ちゃんとどうするか決めたいと思います。
お宅には置くスペースがあるから
うちには不要のものを贈るから飾ってね
というのは親切ではありませんよね？
その人は言葉で言わなくても
私はそんなふうに感じてしまったので
モヤモヤしてるんでしょう。☺
もちろん親切もあるのでしょうが…。
この気持ちの扱い方もこの続きにあるはずなので
読んでいこうと思います。
別次元へ行きましょう。
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