この日よりグルテンフリー＆カゼインフリーの食事。
２週間の予定で、ＨＤさんは通常どおり～
この時は調味料というものに対して、まったく注意がむいていなかったので
調味料は通常通りに使ってしまっていました・・・
(〃∇〃)
朝食のパンをやめてご飯💛
お茶漬けですね～
（;´▽｀A``
ＨＤさんのお昼ごはん
わたしのお昼ごはん。
ゴーヤチャンプルとポテトマッシュ。
豆ごはん＆お味噌汁
・キクラゲとレタスベーコン炒め
・ごま豆腐
・もずく酢
・ＨＤさんには鮭の塩焼き
・コンニャクと🥕の煮物
・アジ刺し
・あさりの佃煮
朝
・サクラエビ＆納豆
お昼ご飯
・鮭焼き
・豆ごはん
・キャベツロール？かな？柚子胡椒の炒め
・オクラと舞茸炒め
・冷ややっこ
・キュウリの酢の物
・まめ豆腐追加
お肉が辛かったので・・・ (´□｀｡)
・ゴボウの煮物
・きゅうりのぬか漬け
朝
・豆ごはんと梅干し♪
お昼ごはん
・キャベツ巻きをネギとわかめとで煮物
・塩サバ焼き
・あさりの佃煮
・枝豆がんもの煮物
・もやしの酢の物
・かぶのぬか漬け
朝
納豆・昆布煮・豆乳トマトジュース
麺類がダメなので、、、
うどんが食べたいし、にゅう麺も食べたいし、、
汁物が食べたいーーー
！そうだ十割蕎麦なら小麦粉が入っていない！
と、探しに出かけたが、十割でも小麦いりのものあり・・・
見つけたコレがそば粉のみ♪
ところが～どっこい
汁物は面倒になってしまって、、、冷やしで (・・。)ゞ
ちょっと硬かったので、倍以上の時間がかかって食べた。。。
それが、いつもの癖で～～～
(((º▽º ;;) あーーーーーーー
汁を捨てちゃったーーー
＜蕎麦湯もお楽しみいただけます＞って書いてあったのにィ・・・
ショックでデザートなんてものを食べてしまった。
( *´꒳`*)੭⁾⁾
・青森サーモン
・青梗菜のひたし
・枝豆がんも煮
・アジ刺し
＊訂正↑
・・・違ったー
丸ごとのアジを買って来て唐揚げにしたものだった♪
とっても分厚い立派なアジ💛
・むね肉とほうれん草ポテトソテー
・もやし酢の物
・キュウリのぬか漬け
朝
お昼にビーフン。
米粉だから～♪と良いもの見つけたつもりだったのに・・・
調味料でダメでしたぁ・・・
あ、お皿が汚い、、、(*´з`)
・豚と椎茸小松菜のオイスター炒め
・・・オイスターソースも小麦が入ってます・・・
・もずく酢
・ブロッコリースプラウトサラダ
・お豆腐
・🥕大根ピーマンの煮物
おつまみの味付けホタテ♪
お醤油・ポン酢・麺つゆ・・・ダメでしたね。
オイスターソースも～