アシのむくみがひどくて～
ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ
お風呂で蹲踞の姿勢をとると、パンパンの脚が～きつい。
「蹲踞の姿勢」 とは 「そんきょのしせい」
これですね～
で、内科で漢方薬を飲むことになって
１日 ３回
そして！ 食前なんですねー
漢方薬だから・・・
（;´▽｀A``
これが一番 めんどくさい。。。
忘れてしまうから、スマホでタイマーをかけている。
２週間飲んで、
先生 「どう？ 改善してますか？」
ーーー３・４０分 歩いてきても、浮腫んでいます
先生 「良くなってない？これ効くんやけどなぁ～
ずっと続けて飲んでる人いますよ。悪くはなってないでしょ？」
ーーー・・・悪くは・・・ないですけど
先生 「穏やかにね、効いてきますからもう少し続けたらどうです？」
ーーーはぁ、、、
薬を飲み忘れた時には、食後に飲んでも良いということになっている。
(・´з`・)
今の所・・・２回忘れた・・・
～晩ごはん
・カツオのタタキ
・２個５０円だった見切りのアボカド♪
まだ慌てて使わなくても良いくらいの、良品だった・
ベビーリーフとサラダ。
・長ネギと椎茸焼き
・豚カボチャ煮
・温豆腐
わたしはアジの丸干し～
塩分を抑えようとしているから・・・
これはアウトな品・・・
(￣~￣；)
辛いったらありゃしない～♪
美味しい。
・木綿豆腐ヤッコ
休肝日
・白菜漬けと豚肉の炒め
・塩サバ焼き
・水餃子とカブのスープ
カブは生が限ると思っているけれど～
これは美味しかったな～カブ💛
初めて美味しいと思う。
(〃∇〃)
・塩サバ
・ほうれん草とツナのお浸し
・💛いちご
・ピーマン豚肉のにんじん炒め
・千切り野菜のサラダ
・大根おろし
・キュウリのぬか漬け
・枝豆
・ゆうべのホウレン草＆ツナ
・大根と里芋とイカの煮物
わたしは汁ごとの大根おろし～
・マグロのお刺身
・雑穀米ごはん
・白菜春菊の煮物
・白菜インゲンの中華炒め
・わたしはアジの一夜干し・・・かな・・・？
これはなんだーーーーー
ヽ((◎д◎ ))ゝ
カメラの何かが変って、白っとびー
年末に買ったカニを～♪
鍋っていうのも・・・アレなので
焼くことにする。
ＨＤさんは特別 カニを食べたい人ではないし
鍋も 「もひとつ」 な感じなので～
わたしは一人になったら、かなりな頻度で
ひとり鍋を食べると思うなぁ・・・
(((*≧艸≦)）
フライパンにシートを敷いて焼く。
かなりな塩味で、美味しかったーーー
お鍋みたいに焦るわけでもないし
これから、カニにこうするべきだーとさえ思った。
塩昆布を散らした春キャベツと
・ワカサギの南蛮漬け
ほうれん草のミルク煮にチーズを乗せて
食べる直前にレンジ。
中にチキンが入っているので
入っていないＨＤさんのと分かるように
トマトのヘタがわたしの器に～
( *´艸｀)
美味しかったーーーカニ💛
