年末から風邪をひいていて、なかなか元気が出ない。
治ったかな～ って思ったら、また 鼻水がたらーーー(x_x；)
初めは夕方の自転車。
口で息をするのは良くないから、意識して鼻呼吸をするのだけれど
出来ない。 (；￢д￢)
空気がちっとも通らないから、苦しくて苦しくて
ついに口でハあ～ ハあ～ しながら帰ってきた。
それからクシャミ・はな・クシャミ・はな・クシャミ・はな・・・
なぜ？クシャミが出るんだろう。
『クシャミ』
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%81%8F%E3%81%97%E3%82%83%E3%81%BF
くしゃみ（嚔） (英: sneeze, snort) は、鼻腔など上気道に付着したウイルスや
埃といった異物を激しい呼気とともに体外に排出しようとして起こる呼吸器に
おける反射的な反応である。風邪や花粉症などのアレルギー性鼻炎における
一般的かつ必発な症状である。下気道における同様な反射は咳となる。
・・・
一回ないし数回の単発で痙攣的な吸気をし、その後強い呼気を発する。
原因としては物理的な刺激（鼻粘膜を毛髪などで刺激する、冷気を吸うなど）や
刺激物質の吸引、アレルギー反応などがある。
他に視界が突然明るくなった時などにも発生することがある。
くしゃみ反射の詳細なメカニズムは完全には明らかになっていないが、
例えばアレルギー性鼻炎の場合は、アレルゲンの吸入により肥満細胞から
ヒスタミンなどが分泌され、それが鼻粘膜における知覚神経である三叉神経
終末にあるヒスタミン受容体（H1受容体）と結合する。
そこから求心性インパルスが延髄のくしゃみ中枢へ伝わり、刺激を受けた
くしゃみ中枢から遠心性インパルスが各種神経を通って呼吸筋（横隔筋、
肋間筋など）、喉頭筋、顔面筋へと伝わりくしゃみが起こる。
くしゃみはほぼ上半身全体の筋肉を激しく運動させ、重度のアレルギーなどで
連続して発生すると通常の呼吸が苦しくなるせいもあり、体力を著しく消耗する。
口腔内の唾液を吸い込んでしまい、続けて咳をする事もある。
肋骨を損傷するおそれもあるため、多発する場合は抗ヒスタミン剤等が使用される。
アレルギーによらずに埃や冷気を急に吸い込むなどした物理的な刺激によるものも、
ほぼ同様にして反射が起こる。通常は連続することは少ないが、自律神経の
異常や精神的ストレスなどが原因で、アレルギーではないにもかかわらず
過剰に反応することがある（血管運動性鼻炎）。
風邪の場合は、炎症により鼻の粘膜が過敏になっているために発生する。
・・・
一般にくしゃみ発作の際には目をつぶる。また、体の他の部位のコントロールも
きかないのみならず、腕などの筋肉の収縮あるいは硬直を伴うため、自動車の
運転や機械操作の際には危険な状態となる。
熱い飲み物が入ったコップを持っている時なども同様に危険である。
瞬間的かつ急激におこる激しい運動であるため、肋骨の損傷・骨折や、
いわゆるぎっくり腰の原因ともなる。
とくに腰に心配があることがあらかじめわかっている人は、くしゃみの前兆を
感じたら座り込んでしまうか、近くにある壁などに手をついて体を固定するように心がけるとよい。
о(ж＞▽＜)ｙ ☆
飲みモノを持っている時には、そりゃあーーー危険だ。
そろっとテーブルに下ろさなきゃ～
しかし、「鼻腔など上気道に付着したウイルスや
埃といった異物を激しい呼気とともに体外に排出しようとして」 って。
風邪のウイルスが来た！って鼻が分かるのか？？？
そして、あ！ クシャミが出るーーー！っと思ったのに
はー はー って構えただけで、出なかった時は？
あの鼻の穴のヒヤヒヤ感は何だろう？
片鼻は詰まり、一方からだけだらだら。 (￣ω￣；)
無理しないでって言われるけれど、これ以上だらだら出来ないくらい
のんべんだらり～ としているんだけどなぁ。。。
スッキリしない。
風邪にはネギ。
お味噌汁にもたっぷり葱を入れた。
年末に買った長ネギが太かったーーー
比べる物が無いと、太さが分からなかった・・・(〃’∇’〃)ゝ
直径３．３ｃｍ♪
折角の太さなので、塩をして立てて焼く。
甘くてやわらか～～～おいしい。
今夜も焼こうかな。