今日は夕方から猛烈に眠くなり
夕方17時から20時まで寝ました
3時間ほど爆睡したら、
体がスッキリ
だいぶ楽になりました
土日に昼寝して回復しないと
日々の疲れは取れないですね
今週は仕事で色々あって
モヤモヤしていた分、精神的に疲れていた
そして、買ったパンツも半分くらい
お尻が入らない
痩せるには運動をいつもしていたのですが、
時間も余裕もないので、
今回は食事制限をやろうかと思ってます
完食しない
夕飯を軽くする
野菜を食べる
ストレッチする
肋骨周りが少し落ちましたが、
問題のお尻が減らない…
お尻に効くストレッチをやらないとですね