体調不良って突然やってくることもあるし、
「ひょっとして？」
なんていいうちょっとした感覚が大当たりしたり、
あるいはそんな兆しに気づきながらも
忘れちゃったり見逃したりして
翌朝チーンとなってしまうことも。
体調不良を起こすと、
周りに迷惑をかけてしまうから無理して出勤したり。
日本て昔からそんな風潮、いまだにあるところにはある。
人手不足できてくれないと困る！
って言われちゃうこともあるだろうし。
言われなくても無言のプレッシャーを感じたり。
『自己管理もできないくらいに
頑張ってしまっている』
責任感が強いタイプだし、
実際すこしでも生活費を稼ぎたいということもあって
20代の頃の私は心身ボロボロでも働いていた時がありました。
（音楽業界の給料って低い・・・）そしてバッタリ倒れて救急車^^;
まぁでも、責任感旺盛な人は体調不良を感じると
何かしらの無言のプレッシャーが感じられることがありますよね。
周りからは優しさや心配の言葉が飛び交うどころか、
「自分の管理ができていない」とまで言われることもあります。
でも、その瞬間、心が苦しくなっていく。
どれだけ気をつけていても、
体調が崩れる瞬間はやってきます。
そしてその時、
周囲からのプレッシャーが、
「休む理由」を見つけ出すのを
難しくすることもあります。
特に心のバランスは、
一生懸命になればなるほど崩れやすいものです。
《自己管理がなってない》というのはそれを怠ってしまう
（セルフネグレクト）がよほどひどくない限り、
『自己管理もできないくらいに頑張ってしまっている』
んじゃないかって思うんです。
体を壊す以前に、心が折れかかっていて、それでも立とうと必死になっている。
「休む」ということを
自ら選択できない代わりに、
「休まない理由」や「休んではいけない理由」が次第に膨れ上がっていく。
人は心身ともに追い詰められると、
もはや「休む」という選択が難しくなります。
「休む」ということが自ら選択できない代わりに、
「休まない理由」や「休んではいけない理由」が次第に膨れ上がっていく。
多分周りからは
「こんなになるまでなぜ休まなかったの！？」って
言われたりすると思う。
私もそういう経験結構ありました。
もう最後の最後は、胃痙攣で立ってなれなくなってとか、
卵巣嚢腫が破裂してとかそういうケースで強制退場、強制入院。
「なんでこんなになるまで放っておいたんですか！もうとっくに限界超えてたはずですよ！？」
なんでって？
そう聞かれても理由なんて浮かんでこない。
わからない。
そうだな・・・働いて生活費を稼がないとって思ってたから？それは一理ある。
あの頃の私は「休んでいいよ」って言われたら、『もういらない』って言われているような気がしてしまっていたのかも？
それ以前に「休みたい」とか言わなかったし・・・。
「休むってなんだっけ」・・・？
ここまできたらかなり危険です。
責任感の強い頑張り屋さんのあなた。
「休むと迷惑をかけてしまう」と思いやる心を持つあなたのような人こそ、その思いに、心の声、体の声に耳を傾けてみて。
心も体もどこかのタイミングで
「もう限界だよ」「休みたいよ」って言っていたはず。
「もう無理」って感じた時こそ、すぐに休みをとりましょう。
休むという感覚が麻痺してしまう前に。
休んでいい。
これで無理をしてしまうと、回復には時間がかる。
若いうちはそれでも早いけれど、30代、40代と歳を重ねるにつれて回復は遅くなる。
これを読んでいる、責任感の強い頑張り屋さんのあなた。
「休むと迷惑をかけてしまう」と
まわりを思いやる心を持つあなったのような人こそ、その思いに、心の声、体の声に耳を傾けてみて。
周りに迷惑をかけないためには、
今こそ休むことが、むしろ迷惑をかけない道なのです。
「こんなことで休むなんて」と誰かに言われたなら、その言葉に立ち向かってください。
言った人があなたが本当に困難な時に手を差し伸べてくれる人ですか？
誰かが弱っている時に、困っている時に、その人は手を差し伸べられる人なのか？
もし手を差し伸べてくれないなら、あなた自身が自分を大切にすることを優先してください。
休むのが良くて、休めないのが悪いわけではありません。
社会にはさまざまな事情がありますから、休めない時だってある。
ここで休んでしまうよりは
がんばって終わらせたい・成し遂げたい
という尊い目的だってあるのだから。
ただ、限界が来る前にご自分で心や体の声をちゃんと聞いて。
ダメになる前に休むようにしませんか？
「休んでもいい」って自分に声をかけてあげてください。
そして休んでしまった自分を責めたり、
落ち込んだりもしないで、お休みを大切に過ごしてください。
そうやって自分を大切にしていってくださいね。
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