久御山町体育館ランニングセミナー

今日は寒い1日でしたね。

奈良マラソンを走られた方はお疲れ様でした。

10月に引き続き久御山町体育館でのランニングセミナー開催いたしました。

座学、柔軟性、安定性、連動性を追求した初心者向けの内容です。

シューズやウェアの選び方もアドバイスしました。

ランニングフォームも大切ですが、日常生活にランニングライフを浸透させることが続ける上で1番大切だと最近考えています。