2月伊丹市サタデージョギング教室

ランニングトレーナー永井です。

あっという間に今年も2カ月が終わりますね。（早）

冷えた気候ですがお日様も出てのサタデージョギング教室でした。

今日のテーマは脂肪を燃やす肩甲骨周りの運動と腕振り。

体を温めて代謝を上げてからのランニングです。

皆さん、走るフォームがきれいになってきました！

今期もあと1回！