すべてが過剰な毎日でも感覚過敏の人は戦っている

 
 
 
発達障害の人に
感覚過敏を持ち合わせてる
人が多いことは
ブログでも何度も伝えてる
 
 
感覚過敏も色々で
五感で簡単に分けられない
 
 
五感とは
視覚、聴覚、味覚、触覚、嗅覚
 
 
これらの1つではなく
複数過敏な場合もあり
生活するうえで
とても支障をきたしている
 
 
私達が
ラーメン屋の前を通って
匂いで
「美味しそう!」って思うことも
 
 
嗅覚過敏な人には
気持ち悪いレベルで
臭ってくるのだ
 
 
それが人の匂いまで
気になるレベルだと
誰かと同じ空間に
ずっといることが難しい
 
 
光も同じで
「いい天気ー!」って
私達が青空に向かって
伸びをしていても
 
 
視覚過敏の人には
眩しすぎて耐えられない
それが太陽の光だけだったら
外でサングラスをすれば
いいかもしれないけど
 
 
部屋の中にいても
陽の光が目に痛いとか
蛍光灯でも辛いとなると
ずっと遮光カーテンや
雨戸をして暮らさないと
いられなくなる
 
 
味覚過敏になると
私達が普通に食べている
サラダが
口の中で針に刺されてるような
感じで食べられないとか
 
 
お肉のすべてが
ゴムを食べてるようで
気持ち悪くなるとかがある
 
 
洋服のタグが気になって
着られない服がある
でもそれが
どんなもので
痛くて着れない人がいる
 
 
同じ綿素材でも
肌に触れて痛いとか
かゆいとか感じて
好きなものを着るというより
着れるものを探さないと
いけない触覚過敏の人たち
 
 
服だけならまだいい
歩いていたら
人にぶつかるときもある
 
 
東京など
電車が混んでいないときなどない
 
 
まったくの知らない他人が
ぴったり横にくっつく
私達は混んでいるからと
状況でそれを受け入れるけど
触覚過敏の人は
相手を知ってる知ってないとか
混んでるからという状況を
理解するとか以前に
 
 
人が触れるということに
過剰に反応してしまって
電車に乗るとかできないのだ
 
 
街を歩いていて
誰かとぶつかることもある
買い物をしていて
お釣りをもらうときに
ふいに手に触れてしまうときもある
 
 
そんなときでも
大声で叫んでしまうほど
耐えられない人もいるのだ
 
 
聴覚過敏なども
小さな吐息でさえ
すべて耳に入ってくる
 
 
少ない人数での
会話は問題なくても
グループに分かれて
ディスカッションとか
 
 
たくさんの人が一度に
話すのは頭の中に
一気にスピーカーが
鳴るような感じだという
 
 
公共の場所や
街のうるささだけじゃない
家の中にいても
結構当たり前に
いろんな音がしている
 
 
通電の音
排水の音
足音
衣擦れの音
 
 
私達はそういうものを
脳が必要かどうかを
自然に選択をして
日頃支障がないように
なっているのだ
 
 
過敏じゃない人でも
何かしら悩んで寝られない時
時計の針の音が気になったり
するときもあるはず
 
 
何だかイライラピリピリしていると
まわりに過剰に反応して
しまうことがあるけど
それが感覚過敏の人たちは
いっときじゃなく
生まれてからずっとなのだ
 
 
コロナ禍があり
在宅勤務が増えたり
街も人が少なく
家にこもっていても
不自然じゃないし
外に出ても
不快なことが少なくなっていた
 
 
逆に
今まで過敏ではなかった人も
人の多さや
今までの音や匂いに
戻れずに
登校や通勤ができなくなった
人も出てきている
 
 
もしかしたら
今まで無理をしてきて
いたのかもしれない
自分の快適はどこなのか
気づいたのかもしれない
 
 
私自身
コロナ禍に東京に来ていたので
もとの騒々しい街に
戻ってからは本当にしんどい
 
 
もともと人の多いところは
好きではない
過敏なわけじゃないので
そこで気持ち悪くなるとか
ないのだけど
 
 
気を張ってるからか
都心から帰ると
本当に疲れ果てる
 
 
過敏な人はどれほど
苦痛を感じているのだろうと
想像すると苦しくなる
 
 
とは言っても
過敏な人が全員引きこもって
何もしないでいるわけじゃない
 
 
対策などをして
自分の生活を頑張って
なりたたせている
 
 
ではその対策の一部をご紹介
 
 

〈聴覚〉
片方だけBluetoothイヤホンをつけておく。

音楽を聞くためとかではなく塞ぐため。

両耳は危険を察知するために避ける。

 

〈触覚〉
購入した服のタグは切ったり、肌に優しい素材が使われている服を着る。

 

〈嗅覚〉
マスクに自分が好きな香りのスプレーなどをして身につける。

 

〈視覚〉
日差しが強い日は外出時にサングラスを着用する。

部屋の照明の明るさを下げたり、色を電球色(オレンジ系の色)に変える。

 
 
 
聴覚の人は
イヤーマフなどを
使用するのもいい
今ならイヤホンくらいの大きさで
調節できるものもある
 
 
 
サングラスも
常に真っ黒のものだと
周りからの印象もよくない
色んな色でしっかりと
眩しさの対策ができるものもある
 
 
上記のサイトは
すべての感覚過敏について
認知の発信はもとより
触覚過敏の人用の
肌着や洋服も販売している
 
 
また自分自身が
過敏であることを知ってもらう
ヘルプマークのような
バッジも販売していて
 
 
まわりに理解してもらうための
ツールとして身につけるのも
ありかもしれない
 
 
そもそも感覚なんて
本当に人それぞれ
同じな理由はないし
自分しか感じないことを
相手にわかってもらうのは
難しい
 
 
だからといって
分からないから知らない
理解するのは無理
ではなく
 
 
たくさん話しをするのだ
何が駄目で何ならいいのか
もちろん伝える方も
言葉に変えるのは
難しいかもしれないけど
 
 
理解しようとしてくれる
人になら
すり合わせる事も
大事だと思うのだ
 
 
感覚過敏は
発達障害の人とは限らない
 
 
何をしても泣き止まない子
ずっとイライラしてたり
ピリピリしている人は
もしかしたら
過敏なところがあるのかも
 
 
そう思ってみると
またちょっと違った
コミュニケーションの取り方が
できるんじゃないかな
 
 
参考サイト
 
つぶやき:
ここ最近の私は
都心に出かける時は
車で行っている
下道で2時間はかかるが
運転で疲れるほうが
人と乗り換えで疲れるより
よっぽどましなのだ
私の場合は過敏ではなく・・
自分の自由度が最優先ってことです(笑)
 
 
 

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◆こばねぇのコミュニケーションのとり方

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◆母子家庭の弊害~母にとって私は思い通りになる召使いだった

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