「自意識過剰」な人は自分の内面に向き合えない人
自意識過剰って言葉の意味
知ってるかな
たぶん
すごく周りの目を気にしてる
ナルシスト的な感じに
受け取ってる人多いんじゃないかな
この間ある人が
「自意識が高い」って
言葉を口にして
自意識ってじゃあ
どういうこと？って思ったので
調べてみた
これだけだと
自分自身についての認識
他者との区別
みたいに書いてて
そりゃそうだ ってなるけど
よくよく考えるとね
この認識と区別って
できてるようで
できてない人多いよなって
思ったのよね
自分自身と他者は
違うって認識があるから
適切な距離感を保てる
じゃあ
「自意識過剰」はどういう意味か
とにかく自分のことを
中心に考えてる
それ故に他人からどう見られるか
常に気にしてる
ふむふむ
どう見られるか気にするってことは
他人のことを考えてるんじゃなく
自分のことを常に考えてるってこと
なんだね
やっぱりナルシストじゃん（笑）
「自意識過剰」な人の
特徴はというと
1.自分に自信がなく、メンタルが弱い人
2.物事をネガティブに深く考えてしまう癖がある
3.外見を非常に気にする
4.自分を大きく見せようとする
5.周囲の視線や発言を異常に気にしてしまう
6.常に誰かに見られているという認識が強い
オドオドしてる人
あがり性の人
言われたことや
態度を想像していつまでも
考えてる人
ミスしないように
失敗しないようにビビってる人
自分ができることをアピールする人
人からの評価を気にする人は
結局自分のことばっかり
考えてるってこと
もちろんね
人の目とか意見とか
気にしないわけに
いかないと思うし
気にしないで
自分勝手にしていいってことじゃない
過剰にならない程度の
意識でいないと
自分も周りもしんどいってこと
常にチェックされてると
思ってるなら勘違いだし
みんなそこまで暇じゃない
どうして「自意識過剰」に
なったのだろうか
・自分に自信がない
・人間関係でトラウマを抱えている
・完璧を求めがち
これがループしてるんだと思う
成功体験が少ない
過去に人間関係で辛いことがあった
その怖さから
完璧でないといけない
また同じことになると
思い込んでるのかもしれない
でも
学校でも職場でも
コミュニティーでも
完璧でいよう
みんなに好かれよう
評価してもらおう
そう思って行動してる人を
観察してると
それを好ましく思う人以上に
疎ましく思う人を
増やしていることに
気づけていないのが
残念になる
媚を売ったり
下手に出たり
愛想よくしていることが
過剰なコミュニケーションで
距離を間違えてることに
「自意識過剰」なひとは
気づけない
笑顔もね
自然な笑顔が出るのと
好かれたいから笑顔を
作るのとでは違うんだよね
もっと自然に振る舞えるといい
「自意識過剰」で
本来のその人の良さが
隠れてしまってる
じゃあどうやって
過剰をなくしていくか
1：ネガティブな言葉を使わないように意識する
2：自分を客観視する癖をつける
3：自分を受け入れる
4：新しいことにチャレンジしてみる
この中で私が
一番大事だと思うのは
自分を受け入れる
ってことだと思うのだ
発達障害や精神障害の人は
検査をしたり
診察で話を聞いて
もらええたり
カウンセリングを受けている
かもしれないが
本当の意味で
自分を受け入れている人と
そうじゃない人のは
はっきり違いが出てくる
カウンセリングでさえ
診察でさえ
自分をよく見せようと
している人は
なかなか変わらない
たとえ
新しい学校や職場に変わって
安定しているように見えても
本当の自分を
自分が受け入れていないから
徐々に人間関係に影を落としていく
受け入れていないから
変わっていかないから
また同じ環境や
人間関係に
自ら戻していってるのだ
以前に
いじめられる人にも
いじめられる原因があると
書いたブログが有る
自分を受けれることを
実はできていない
避けているから
また同じことになってしまうのだ
まず自分を受け入れる
客観視する癖をつける
そして
慣れたことだけで
自信を持つんじゃなく
失敗しても自分は自分と
思えるようになるために
新しいことにチャレンジしてみるのだ
本当の自信は
そこから生まれるし
その時はもう
過剰にならなくても
自分らしくいられると思う
自分のことばっかり
考えてるのに
本当の自分を見ることを
避けてるって
なんか矛盾してるよね
その矛盾をなくすために
まずはカウンセラーに
さらけだす勇気をもつことだね
参考サイト
つぶやき：
自意識過剰のすべてが
悪いわけじゃない
周りの目を気にするということは
気付ける人というメリットも有る
ただその気づけたことが
相手のためではなく
自分の評価のために気づこうと
してることが
「自意識過剰」で鼻につくと
思われかねないってこと
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