IN BODY 測定結果(-_-;)

体型分析の結果。

調整値　　体重　-18.6kg　　体脂肪量　-18.6kg

筋肉は今のままで良いらしい。

他に問題のある所は特になく、

とにかく、脂肪、脂肪、脂肪orz

ちなみに、脂肪１ｋｇ減らすのに必要な運動量は・・

　９０００kcal

基礎代謝量が1731で、普通の生活で２５００Ｋｃａｌ程度だとすると

１８．６ｋｇ痩せるには、１日２０００Ｋｃａｌ制限だと１年かかる。

１日６４０kcalで生活しても３か月かかる・・。

まあ、３０年かけて貯めた脂肪だからねえ。

といいつつ・・ビール飲んでますｗ