午前中はの～んびりとしていたので、午後からギムニク・ボール膨らませて
３０分ほど身体を動かしました。
１つ１つ先日の講座でやったことをやっていくのですが、ボールを使ってってだけなのですが
時折はぁはぁ言ってたりします。
筋肉に効くのもあるし。。。
で、３０分、いろんな体操して、その後に少し休んでピアノ弾こうちと思ったら・・・
猛烈な睡魔が・・・
そう、先日の講座の直後もまるで「プールに入った後のような感じ」でした。
そのまま、ぐったりと眠ってしまいましたとか・・・・
そういや、この「ギムニク・ボール」
講座の時に、同じ門下生の女性から
「もっと膨らませたほうがいいですよ」
と教えてもらって膨らませたのですが、よ～く考えたら
「６５センチのボール」
ということは、膨らませた時に直径が６５センチになるということですよね。
実際にメジャーで測ると６５センチって結構大きい。
結構パンパンに感じてもまだ６５センチには満たない。
ナンか、これ以上空気入れたら破裂しそうでコワい。。。