朝：ドトールの小さめのバームクーヘン１コ
昼：生野菜サラダ（大きめのパック）、卵焼き
ここまではまるで小動物並の食生活。
ここからです。
夜はお酒飲んで、つまみいっぱい食べて、シメに何か。その上甘いもの。
という、夜に偏った食生活を送ってました。
これは何とかしなくてはイケナイと思い、お酒の量を減らして、シメは食べない。
と決めて、何とか実行できてます。
ゆくゆくはお酒の回数そのものを減らして、その時間をピアノや声楽の練習に
あてたいと思ってます。
先日のプチ癒しフェスタ終了後にエルナビのふじこさんに
太った？顔丸くなったよ
と・・・・
そう、太ったんです。
今、身長１７８センチで体重が７４．５キロあります。
私の身長だと、これくらいの体重はそーでも無いと感じるかも知れませんが
私はもともとの造りが細いんです。
なので７０キロ以下になっても下腹ぽっこりなんていう状態。。。
あーー、あと５キロ痩せたい。。。