十分に時間を空けてから夜中の授乳。
9時間位あけたかな。
一応、アルコール濃度がどれくらい残るのかって表を見たけれど、
アルコールの種類と量によるのね。
そこでは触れてなかったけれど、個体差もあるだろうし。


ここ最近の傾向だけど、夜は2時間おき授乳。
昼間はほぼ1時間おきってところかな。
時折2時間空くときがあってラッキー。
もう少し出るようになって、時間が空くといいよねぇ。


今日は旦那さんが外出。

1人で大変、って思っていたけれど、
トラキチがいい子にしてくれてたので、
比較的スムーズに家事が出来た。
ぐずった時は添い寝でずっと授乳。
その間、ワタシはぼんやり映画を観ていた。
旦那さんが夜に帰ってきたけれど、
トラキチは眠たいのか、おっぱいから離れない。
途中から再び添い寝。
こうやって1日が過ぎてくのね。



天気:晴 暑い→雨
映画:エラゴン


<Baby>
授乳:9回 ミルク:2回(90ml)
昼間、1~2時間おき
夜間、約2時間おき
うんち:1回 おしっこ:4回
体重:5110g(前日比 +30g 退院時+1910g)
気になること:体重の増加具合(様子見)      
要対応:昼夜の区別をつける


<Mama>
体重 -9.4kg(前日比±0.0kg 妊娠前+2.8kg)
胸:良く出てるような。
便通:有。
体調:良好。


<食事>
朝食:ウィンナエッグパン
昼食:コーンフレーク、牛乳
昼おやつ:水ようかん
夕食:?


夜は2時間毎だったけれど、
定期的に欲しがってくれた。
添い寝で順調。


午前中は、その後寝てくれなかったけれど、
一人ふんばっていたり、旦那さんが面倒を見てくれたり。
ワタシはご飯を食べて家事をちょっとして、支度をして外出。


母乳外来で助産師さんからとりあえず問題なしとのお言葉。
まぁ、まだ出は遅いけれど、十分な量が出ているから大丈夫、
自信を持って、頑張ってねって事だった。
るんるんと嬉しく思いながら、今度は予防接種のため小児科へ。
といっても、少し時間に余裕があったから、デニーズで涼む。
甘いものを少しお腹に入れて、体力補給。
トラキチが泣き出す前に小児科に移動。
時間のあるうちに授乳をしようと思ったけれど、
注射の前に授乳は避けてください、と言われて、
トラキチをあやしながら、名前を呼ばれるのを待つことに。
こんなことなら、デニーズで授乳してくれば良かった。


予約時間に行ったのだけれど、
なぜか、小児科はものすごく混んでいて、
いっくら待っても呼ばれない。
段々とトラキチは不機嫌になっていく。
結局1時間待って名前を呼ばれる頃には、
すっかりお腹も空いて、不機嫌で不機嫌で。
ちなみに今日が初めての予防接種。
Hibと肺炎球菌の同時接種。
小児科によって方針が違うとは思うけれど、
ワタシが行っているローズは家族の意思に任せる、ってところ。
田中の小児科の先生は、スケジュールから考えると
同時接種が望ましいって言っていたし、
加えて、同時接種が原因で亡くなったとは言い難いと言っていた。
リスクはできる限り避けた方がいいけれど、
毎週注射させることは避けたいし、
万が一風邪や発熱でスケジュールが狂った時のために
若干のゆとりを持っていたいため。
ほんと予防接種って色々悩むよねぇ。


そんな状態で、ぶすっと2箇所も注射されたから、大泣き。
1箇所刺された時点で泣き始めて、
そこからは涙が涙を呼ぶ状態。
うぎゃーーーーーーー!!!!!
すぐに授乳室を借りて、授乳開始。
泣きすぎちゃって、うまく吸いつけず、更に泣くって感じ。
ようやく吸いついたと思ったら、ひたすら飲む飲む飲む。
嫌なことを忘れてやるってな具合かな。
お腹空かせた上に、嫌なことしやがって、なんだろうな。
授乳だけじゃ足りないから、ミルクも足して落ち着かせる。


その後、旦那さんが、ワタシも頑張ったご褒美ってことで、
ケーキを買ってくれて、更に旬のサンマを食べさせてくれた。
あんまり美味しいから、ついビールをちょっぴり飲んでしまい、
この日はミルクで乗り切ることに。


母乳外来に行っているのに、ダメな母親だねぇ。



天気:曇


<Baby>
授乳:8回 ミルク:3回(140ml)
昼間、約2時間おき
夜間、約2時間おき
うんち:3回 おしっこ:6回
体重:5080g(前日比 +40g 退院時+1880g)
気になること:体重の増加具合(様子見)      
要対応:昼夜の区別をつける


<Mama>
体重 -9.4kg(前日比±0.0kg 妊娠前+2.8kg)
胸:良く出てるような。
便通:無。
体調:良好。


<食事>
朝食:そうめん 野菜たっぷり
昼おやつ:あんぱん
昼食:チーズケーキ、紅茶
夕食:和食(さんま焼き、刺身等)、ビール


生後3ヶ月を過ぎた辺りから、急に抜け毛が気になってきた。
トラキチの、ではなく、ワタシの。
ってことで調べてみました。


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産後

6週ぐらいは女性ホルモンの分泌量が急激に減少します。
育児に追われて、ストレスがたまったりケアがおろそかになったりします。
それらの影響で、産後2~4ヶ月ごろに抜け毛が増えるママは多いようです。


産後の脱毛はほとんどの場合、一時的なものなので、心配ありません。


健康な髪のためには洗髪と栄養が大切です。
頭皮に皮脂がたまると髪の成長が妨げられるので、
きちんと洗髪し、ときどき頭皮マッサージで頭皮の血行を促しましょう。
そして栄養バランスの良い食生活を心掛けて。
髪は半年ほどで元のように戻るでしょう。


栄養素
毛髪の素になるたんぱく質(魚、牛乳、大豆)、
皮膚を再生するビタミンB2(卵、納豆、バナナ)、
たんぱく質を体内で分解して毛髪を生成するために必要なビタミンB6(同上)、
新陳代謝を盛んにする亜鉛等(赤身肉、小魚、カキ)。


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とりあえず、ほっとした。
髪を洗ったり、乾かしている時にぞっとするのよね。
半年ほどで元に戻らなかったら・・・・・。
う~ん、考えないでおこう。