お名前を呼びながら
ガラガラを振ってみたら、
お返事するみたいに
こっちを見たね！
だんだん 音がわかってきたみたい。
おなかの中に いるときから
赤ちゃんの耳は 聞こえているけど、
物音と人の声が 違うことが
この頃から わかってくるんだって。
話しかけると 静かになって
声を聴いてくれているみたい。
いつも 話しかけてるママの声は、
もう おぼえてくれたかな？
赤ちゃんに向かって
歌をうたったり 話しかけたり・・・。
つい 夢中になってしまいます。
元々甘いもの好き。
妊娠中は体重の増加を気にしながらも食べていた。
産後は、体重が増えないから嬉しくって食べちゃうけれど、
ミルクに悪いんじゃないかと思ってしまう。
人によっては、それで詰まるんだよね。
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母乳の分泌がよいママは、油分や糖分を取りすぎると
乳腺が詰まりやすくなります。だからといって食べたいものを
我慢するとストレスがたまってしまいます。
甘いものを食べたくなったら、できるだけ油分や糖分の少ない
ものを選ぶのがおすすめ。
たとえば、洋菓子ではなく和菓子やさつまいもをふかしたものに
してみるなど。
また、日ごろのストレスが原因で間食に走ってしまうことも
あるので、自分にあったストレス発散法を見つけることも大切。
乳腺炎の予防のためには食生活に気をつけることも大切ですが、
乳房に赤ちゃんが飲み残した母乳をためないことも必要です。
授乳後も乳房が張る場合は、軽く搾乳しましょう。
母乳の分泌がよいママの場合、乳房が空になるまでしぼってしまうと
母乳の分泌が過剰になるので、軽く絞るのがコツです。
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乳腺炎になるほど出ないワタシにとっては、むしろ積極的に
甘いものをとってしまいます。
特にワタシはあんこが効き目があった。
授乳回数が多いと、その分直ぐにお腹が空いて、
簡単に食べられるものを身近に置いて、ぱくっと食べてました。
和菓子もおいしいけれど、やっぱりケーキとかたまらないのよね。
経験していないから言えるけれど、軽く絞っておかなければ
いけないくらい、って状態が羨ましい。
絞ったら、その分トラキチにあげる分が減っちゃうじゃん、
ってタイプです、ワタシのおっぱい・・・・。
2時間毎の夜中の授乳の後、
9時にリビングに移動してから、午前中はご機嫌さん。
今日はお友達とニコタマでランチの約束があるので、
いそいそと出かける。
お昼位には母が到着しているから、
トラキチはなんとかなるだろう。
11時の待ち合わせに間に合うように、
ぎりぎりまでトラキチに授乳をする。
1人はワタシの1週間後、もう1人はその約2週間後に産まれている。
なので、3人で会うのはかれこれ2ヶ月以上ぶり。
しかも、2人とも赤ちゃんと一緒。
どちらの赤ちゃんとも会わせてもらっているけれど、
ちょっと大きくなっているんだろうなぁと思うと楽しみ。
久々に集まって、ものすごく喋った。
ここ暫くのストレスを発散するかのごとく喋った。
やっぱり楽しい。
外出したり、人と会うのって大事だなぁと改めて感じた。
次回はトラキチも他のお友達とそのお子ちゃん達に会わせたい。
こうして6時間トラキチと離れて1人の時間を楽しむ。
たまにはいいかな。
でも、トラキチと一緒の方がもっと楽しいな。
二子玉川は、本当に赤ちゃんと一緒に過ごしやすい街だったので、
安心して連れてこれるってこともわかった。
家では、ミルクを飲んでおとなしく寝ていたらしい。
母が帰ってからは、甘えてるのか、なかなか寝なかったけれどね。
天気：曇一時雨→晴
＜Baby＞
授乳：10回 ミルク：4回（200ml）
昼間、1～2時間おき
夜間、約2時間おき
うんち：5回 おしっこ：5回
体重：5120g（前日比 +10g 退院時+1920g）
気になること：体重の増加具合（様子見）
要対応：昼夜の区別をつける
＜Mama＞
体重 -9.4kg(前日比±0.0kg 妊娠前+2.8kg)
胸：良く出てるような。
便通：無。
体調：良好。
＜食事＞
朝食：牛丼、納豆
昼食：豚バーニャカウダ風、サラダ、
昼おやつ：チョコショートケーキ、紅茶
夕食：生姜焼き、鯖味噌、ごはん、お味噌汁
夜おやつ：梨