生後3ヶ月を過ぎた辺りから、急に抜け毛が気になってきた。
トラキチの、ではなく、ワタシの。
ってことで調べてみました。
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産後
6週ぐらいは女性ホルモンの分泌量が急激に減少します。
育児に追われて、ストレスがたまったりケアがおろそかになったりします。
それらの影響で、産後2～4ヶ月ごろに抜け毛が増えるママは多いようです。
産後の脱毛はほとんどの場合、一時的なものなので、心配ありません。
健康な髪のためには洗髪と栄養が大切です。
頭皮に皮脂がたまると髪の成長が妨げられるので、
きちんと洗髪し、ときどき頭皮マッサージで頭皮の血行を促しましょう。
そして栄養バランスの良い食生活を心掛けて。
髪は半年ほどで元のように戻るでしょう。
栄養素
毛髪の素になるたんぱく質（魚、牛乳、大豆）、
皮膚を再生するビタミンB2（卵、納豆、バナナ）、
たんぱく質を体内で分解して毛髪を生成するために必要なビタミンB6（同上）、
新陳代謝を盛んにする亜鉛等（赤身肉、小魚、カキ）。
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とりあえず、ほっとした。
髪を洗ったり、乾かしている時にぞっとするのよね。
半年ほどで元に戻らなかったら・・・・・。
う～ん、考えないでおこう。