十五夜のお月様はキレイだった、な。


さてさて、昨晩から今朝にかけては3時間毎起床。
途中、授乳時間はまちまちだなぁ。
短くて済む時もあれば、いつまでも吸っていたいみたいな時もある。
さて3ヶ月過ぎたら、もう少し落ち着くかしら???


朝はちょーーーご機嫌。
見てるこちらも笑顔になるくらい。
ワタシの顔を見て、にこーーーーって笑うと、悶絶。
ずーっと見ていたくなる。
おかげで何もできなくなる。
いやいや、出かけるからマズイってことで支度開始。
掃除も終わらせて、授乳も早めから始めて無事外出。


お昼からのママビクスに参加。
ワタシは運動しているほうが体調が良いので、
今月は週に1回は通いたいなって思ってる。
来月になったら、週2回に増やす予定。
母が来る日とかぶってしまうので、1日減らしてもらおうかと。
更に母が予定があってウチに来ない日はヨガも試してみようかな。


今回は、前回のトライアルに比べてトラキチがめっちゃいい子。
一回やってみたから慣れたのかな。
基本いい子にしてくれていて、ぐずる時間もあったけれど
授乳後抱っこしていたら寝てくれて、マットに置いてもまだ寝てた!
今までこんな素直に寝たことが無かったので感動。
ビクスの時間の途中で起きたけれど、おとなしくしてた。
音が止んだらぐずり始めたから、ビクスの音楽が分かっているんだろうな。
マッサージの時間も触られるのを嫌がっていた前回と違って、
素直にマッサージに応じていて、更に喜んでた。
(さらに、帰ってからのうんちの回数が増えた。
 お腹周りのマッサージが効いたのかしら。)
7~8ヶ月の赤ちゃんと4~5ヶ月の赤ちゃんが多かった。
あ、でも首が座らない赤ちゃんで手をあげていたのが5人位いた。
全体で15組だったから、3分の1で、それほど少数でもないか。
ただ、周りの赤ちゃんはみんな大きく見えたのよね。
これでまたお喋りが増えるといいなぁ。


あまりに暑かったので、途中抹茶クリームフラペチーノを食し、早い時間に帰宅。
旦那さんは長い事トラキチに触れられなかったのでさびしかったとのこと。
同じ時間、ワタシも外出していたけれど、ワタシのことは忘れていたらしい。
か、かなしい。そんなもんだと分かっていても。


帰ってからは1時間程寝ていたけれど起きてきたトラキチ。
その間、家事をすませていたのだけれど、お風呂に入るまでには至らず。
旦那さんに見てもらってる間に汗くさかった体をすっきりさせる。
お風呂から出て身支度を済ませても、散歩に出かけた旦那さんが戻ってこなかったので、
これ幸いと、昨日から始めた断捨離の続き。
本日も単行本を捨てるべく、選んでたところで旦那さん帰宅。
本のタイトルを書きとっていなかったから残りは翌日にまわす。
ちょっとずつでも、やっているって気持ちが大切なんだよな。
合わせて、読んでいない本も読み進めることに。
外出時やお風呂では文庫本。
授乳があんまりに長い時には単行本を片手に。
(寝ぐずりがひどい時って、ひたすら授乳して、しっかり寝た状態にして、
 それから立って背中叩きながらゆらゆら抱っこすると、完全に寝てくれる。)
あと英語のテキストがやたら多いから、これも終わらせないと・・・・。


19時頃の夕食タイムまでは結構いい子だったけど、
その後は眠たいのかやたらとぐずりだす。
21時台にはベッドルーム移動で寝かしつけていたのだけれど、
興奮しているのか、どうも落ち着かなくて授乳もままならない。
最初はおとなしく飲んでいたけれど、そのうちぐずって口から外してしまう。
もうおっぱいいらないのかな、って外すけれど再びぐずる。
げっぷがでていないからかな、ってやってみるけれどなかなか出ない。
そして、やたらぐずる。
諦めて散歩させようと思ったら、旦那さんが声掛けしてくれる。
結局旦那さんが抱っこ紐をつけてくれて、一緒にお散歩に。
なかなかゆっくり話す機会がないから、お散歩しながらお喋り。
今夜も昨日に引き続き月が綺麗。
そんな中2人でくっだらないことを話す。
いつもより長めのルートでお散歩したら、トラキチも落ち着いたみたい。
いつしかすやすやと寝てくれていた。
いい夢見てるといいな。


天気:晴 暑い 真夏日
TVドラマ:魔術はささやく
原作宮部みゆきさんなんだけれど、読んだ記憶無し。
ちょっと設定に無理を感じた点もあるんだなぁ。
木村佳乃の演技は気持ちが良かった。
家族って特別なものだってのも改めて思った。
それはこちらが受け取る思いなんだけれど、
演出はなんだか薄っぺらなのです。2時間ドラマの限界かしら。
どうも原作はだいぶ異なっているようなので。
機会があったら読んでみようっと。


<Baby>
授乳:12回 ミルク:1回(60ml)
昼間、1~2時間おき
夜間、約3時間おき
うんち:3回 おしっこ:6回
体重:5440g(前日比 +20g 退院時+2240g)
気になること:右耳横の膨らみ、体重が増えない
要対応:ポリオ不活化確認


<Mama>
体重 -9.6kg(前日比-0.2kg 妊娠前+2.6kg)
胸:差し乳、出は良好。
便通:無。
体調:基本良好。足腰筋肉痛有。


<食事>
朝食:プリン、クッキー
昼食:ナポリタン
夕食:とろろ、雑穀米、ジンギスカン、ジャガイモ炒め


F1はイタリア モンツァ。もうじき鈴鹿だなぁ。
久しぶりに荒れたレースで興奮。
寝ないトラキチをリビングに連れていき、
授乳しながら旦那さんと一緒に観戦。
カムイは残念ながらリタイアだったけれど、おもしろかった。
やっぱりCSで見たいなぁ・・・と秋波を送っておこう。


昨日の疲れがあったのか、寝始めたらトラキチはぐっすり。
ワタシは早い時間にぐっすり寝たので眠気がなかなか来ない。
それ以上に体の疲労感が強い。
整体に行ったら、いつにも増してコリが強くなっていたようだ。
運動したんですか?の問いに、ただ歩いただけなんですけどねぇと答える。
そう、歩いただけなんだけれど、結構な量歩いたのよ。
しかもトラキチ抱えたりもしてたのよ。
でも、それだけでこれだけ張っちゃうのは適当なところに筋力がついてない証拠でもある。
もうちょっと正しい位置にキレイな筋肉をつけたいものです。
最近体重の減りも悪いし、ちょっと生活を見直さなくちゃ。


今日のトラキチは、昼間ほっとんど寝なかった。
授乳しても、その後ご機嫌で起きてる。
そのままにしていると、そのうちご機嫌を損ねる。
相手したり、抱っこしたりでもたせる。
2時間位でふにゃふにゃ泣き出すので授乳する。
そんなのをエンドレスで繰り返す。
トラキチを相手する以外、殆どほかのことはできませーーーん。
まぁ、遊ぶようになったのはうれしくもあるんだけどね。


夕食後、旦那さんがトラキチを見てくれるということで、
ちょっぴり甘えて、面倒を見てもらう。
その間に、皿洗い、掃除、雑巾がけ、風呂掃除、洗面台掃除、鏡拭き等と
気になっていた家事を全て終わらせる。すっきり。
その後お風呂にも入って、合計1時間半。
最後はトラキチも泣き出しちゃって、旦那さんはへとへとだったみたい。
急いで支度を済ませて、ベッドルームに移動。
寝る前ミルクを入れたのもあって、授乳したらすぐにこてんと寝てくれる。
しばらく様子を見てたけれど、起きそうもない。


しめしめ、と起きだして普段できないことをはじめる。
暫く本の整理をしてなかったので、断捨離・断捨離と呟きつつ捨てる本リストアップ。
一応、一度買った本として覚えておきたくてノートにタイトル記載して捨てることに。
村上龍の本はほとんど捨てることに。
捨てられない本が何冊かあるけど、内容覚えてなくてぺらぺらめくっても興味を示さない本はさようならすることに。
最近は文庫本で購入しているし、その本もどんどん増えてきているから、
以前買った本で内容が今一つなものは捨てることにしたのです。
CDも合わせると、ブックオフに持ち込めばちょっとはお金になったかもなぁ・・・・。
一遍にできないので、ごみとして捨てることにしました。エコじゃないけど。
最近はなるべく購入しないようにしてるのです。CDも単行本も。
モノを減らして、シンプルに生きるよう心掛けているけれど、
長年の蓄積した負の貯金を崩すことがなかなかできないのが困りもの。



天気:晴 暑い 真夏日
映画:ワンピース エピソードオブアラバスタ 特別編
   エヴァンゲリオン 新劇場版:破


<Baby>
授乳:12回 ミルク:1回(60ml)
昼間、約2時間おき
夜間、2~3時間おき
うんち:3回 おしっこ:6回
体重:5420g(前日比 ±0g 退院時+2220g)
気になること:右耳横の膨らみ、体重が増えない
要対応:ポリオ不活化確認


<Mama>
体重 -9.4kg(前日比-0.2kg 妊娠前+2.8kg)
胸:差し乳、出は良好。
便通:有。
体調:基本良好。結構疲れ有。


<食事>
朝食:ビビンバ丼
昼食:シュークリーム
夕食:餃子、豚肉ポン酢じゅれ添え、スープ、ご飯


昼間の過ごし方


刺激
個人差はありますが、いろいろな人に抱っこされたり、
にぎやかな場所、初めての場所に出かけたりする刺激
が、睡眠リズムや寝つきに影響することも。過度の刺
激には気をつけてあげて。


明るさ
「昼は明るく、夜は暗く」という生活を送るのが基本。
朝の陽ざしを浴び、お昼寝も適度に生活音のする、明
るい場所でさせることで、赤ちゃんの昼夜の区別がつ
いてきます。


昼間のねんねのリズム
生後2~3ヶ月は、赤ちゃんのリズムでねんねしてOK。
4ヶ月ごろからまとまって寝るようになり、5~6ヶ月に
なると、1日2~3回のお昼寝になってきます。



夜のねんねの環境づくり


体温
眠くなると赤ちゃんの手足が温かくなるのは、体内の
熱を放出し、体温を下げているから。ぬるめのおふろ
で体を温めたあと、体温が下がってくるおふろ上がり
は、眠くなるチャンスです。


光・音
夜は静かな暗い部屋で休息することで、睡眠リズムが
整います。ねんねの時間には、部屋の明かり、テレビ
などを消して。
夜更かし生活を、赤ちゃんのリズムに合わせた生活に
切り替えていきましょう。


寝具
寝具はやわらかすぎないものを。おふろ上がりは通気
性と吸湿性のよい、ゆったりしたパジャマに着替えさ
せましょう。
赤ちゃんは汗っかきなので、着せすぎに注意して。