朝5時に目が覚める。
昨日トラキチを預かってくれて、ワタシは6時間ぐっすり眠ることが出来た。
いつものように隣にいるトラキチを気にすることなく、完全熟睡。
目が覚めたのも、おっぱいの張る感覚があったから。
起きたら、ぱんぱんに張っていた。こんなの初めて。
トラキチを見に行こうとしたら、センターの人が巡回していて、
トラキチはよく寝ているから気にしなくていいわよ、と言われる。
それじゃあ、と部屋に一度戻る。
でも、痛さで寝れない。
もうちょっと待つか、とテレビを見たり、携帯触ったりで2時間。
そろそろいいよね、と様子うかがいに行ったら、丁度泣き始めたところ。
待ってました、とばかりに授乳開始。
短時間で2回授乳だったんだけれど、合わせて200出てた。
これまた初めての事でびっくり。
これだけ出れば、トラキチもいつも満足なんだろうなぁ。
午前中は、結局ミルクを足さなくても済むくらいだった。
トラキチはご機嫌で、遊んでこてっと寝てた。
毎日こんなだったら、ものすごく楽なんですけどー。


午後はおうた遊びをして、トラキチと一緒に自室に。
今日はなんといっても、F1が鈴鹿で開催されている。
それをなんとしても見たい。
タイミング合わせながら授乳プラスミルクをあげていたけれど、
カムイが予選順調そうだなぁってところで、コールが・・・。
トラキチ泣き出したか!!
急いで授乳をしに向かい、急いで授乳をする。
なかなか満足しないから、気ばかりが焦る。
結局部屋に戻って見れたのは、予選結果。
あぁ、結果だけ先に知ってしまった。


夕食を食べて、トラキチを迎えに行ったら、もう寝そう。
授乳をしようと思ったけれど、それも不要みたいで、
そのままエルゴで抱っこをして帰宅。
長い時間寝てくれたのは、疲れてたからかな。



天気:晴


<Baby>
授乳:6回 ミルク:4回(460ml)
昼間、約2時間おき
夜間、3~4時間おき
うんち:5回 おしっこ:11回
体重:6020g(前日比 +140g 退院時+2820g)
気になること:右耳横の膨らみ、鼻水多い?
要対応:ポリオ不活化確認


<Mama>
体重 -10.0kg(前日比±0kg 妊娠前+2.2kg)
胸:差し乳、出は今一つ?
便通:有。
体調:貧血気味でめまい。加えて火傷。しかも鬱ですかねぇ。
宿題:洗面台下棚の整理、トイレ上部棚の整理


<食事>
朝食:和食
昼食:和食
昼おやつ:甘納豆
夕食:和食
夜おやつ:マフィン

超嫌な夢を見ていて、気づいたら寝坊していた。
旦那さんに面白くないってダメ出しをされてる夢だった。
朝、遅刻なんだけれど、その話をしたら、
そんなにトラウマになっているのかなぁって言われた。
いや、多分トラウマになってるのは違うことだけどさ。


早くに起きていたら、電車・バスを使って行く予定だったけれど、
間に合いそうもないから、家からタクシーを使うことに。
もったいないことこの上ない。
これも、自分が寝坊したせいだ・・・と言い聞かせる。
結局2000円以上かかって桜新町にある産後ケアセンターに。


世田谷区にお住まいの方。
このケアセンター、とてもいいのでオススメします。
ワタシは使おうと思ったのが3ヶ月になってからだったので、
殆ど使えないまま満4ヶ月を迎えてしまい使用できないのですが、
産後疲れているママにとっても、
周囲に育児のノウハウを教えてくれる人がいないママにとっても、
引っ越したばかりでママ友がいないママにとっても、
色んな意味で使い勝手の良いところだと思います。


ワタシはたまたまこのタイミングで予約が取れていたけれど、
旦那さんへの気持ちがMax下がっているので、
偶然とはいえ、とても助かった。
ケアセンター入所で、最初に今回の入所目的を聞かれるのだけれど、
あやうく夫婦の不仲について相談したい、と言いたくなったくらい。
(ちなみに、カウンセリングもあります。ただ、火曜と木曜のみ)
普通に、あやし方と授乳について、と申請したけれどね。


ただ、精神的にまいっているのか、前回よりも全体的に出が悪い。
授乳をしていて、トラキチがとろとろと寝かけているので、
そのまま寝かせようか悩んでいたら、
まずは、この子の限界を知っていた方がやりやすいわよ、と言われる。
それもそうかと、試しに合算で200mlになるくらいミルクを飲ませてみた。
・・・・・ぺろりと飲んだ。


もう一度相談。
200飲んだんですけど、まだ飲めそうですが飲ました方がいいですか?
さすがに、センターの人が、それはちょっと。。。って躊躇していた。
そうでしょうそうでしょう。
トラキチは飲めちゃうんですよ。
だから、どれくらい飲ませようかいつも悩むんですよ・・・。
まぁ、個人的にもわかったのは、いままで薄めて量を増やして飲んでいた。
ひょっとして、濃かったら量が少なくてもいいのかなって思っていた。
けど、それは違うみたい。
まずは量飲みたい子で、内容についてはあまり問わないんだ。
それが分かっただけでも収穫。


さらに、プロがあやしても、トラキチが手がかかることも判明。
直接言われたし。「手がかかる子ねぇ」って。
ミルクを飲めば、そのまま寝付く子もいる。
一人で遊んで、寝ちゃう子もいる。
でも、トラキチはミルクを沢山飲んだって、一人遊びをして、
ちょっと構ってもらって、抱っこやおんぶをしてもらって、で、ようやく眠るんだ。
それはプロがやっても同じだった。
逆に、これでよかったんだって安心につながったなぁ。
他の出来のいい赤ちゃんを見ていると、
うちは何か間違ったかなぁ、とか、ワタシのあやし方が悪いの?って、
そんな風に自分を責める方にいってたから。
しっかり疲れさせないと、体力があるから寝ないのね。。。

旦那さんと一緒じゃない夜。
入院中以来だなぁ。
いないと淋しいと思う。
でも、今は顔を合わす自信がない。


なんで子どもが産まれて、ワタシがまだまだ不安定なタイミングでやるかなぁ(ため息)



天気:晴


<Baby>
授乳:7回 ミルク:5回(490ml)
昼間、1~3時間おき
夜間、3~5時間おき
うんち:4回 おしっこ:6回
体重:5880g(前日比 +40g 退院時+2680g)
気になること:右耳横の膨らみ、鼻水多い?
要対応:ポリオ不活化確認


<Mama>
体重 -10.0kg(前日比±0kg 妊娠前+2.2kg)
胸:差し乳、出は今一つ?
便通:有。
体調:貧血気味でめまい。加えて火傷。しかも鬱ですかねぇ。
宿題:洗面台下棚の整理、トイレ上部棚の整理


<食事>
朝食:もやしご飯
昼食:和食
昼おやつ:甘納豆
夕食:和食
夜おやつ:マフィン

寝つきに響かないおふろの入れ方を


パパの帰りを待っておふろに入れている場合、あまり
夜遅くなると睡眠のリズムに影響します。できれば夜
9時ごろまでには入れましょう。寝る前に入れる場合
は、お湯の温度をぬるめにすると、スムーズな入眠に
導くことができます。

ママ1人でおふろにいれることが多い場合は、リクライ
ニング式のバスチェアなどを洗い場に置いて利用する
のも一つの方法。洗い場でママは両手が使えて楽にな
ります。


朝起きたら着替え、手や顔をふいてさっぱり


昼と夜のメリハリをつけるために、朝はカーテンを
開けて太陽の光を取り込みましょう。目覚めたら着替
え、ぬるま湯で絞ったタオルで顔や手足をふき、さっ
ぱりさせてあげましょう。夜はパジャマに着替えます。
手がよく動くようになるため、顔にひっかき傷を作っ
てしまうことが多い時期。つめは小まめにチェックして
切ってあげましょう。


外出は赤ちゃんの体調を第一に考えて


親子にとっていい気分転換になるお出かけですが、外の
環境は大人が思っている以上に赤ちゃんに緊張や興奮を
もたらし、疲れさせるものです。外出の刺激で睡眠の
タイミングがずれ、夜中に泣いたり、生活リズム全般が
乱れることも。お出かけの都合もあるでしょうが、赤
ちゃんの体調を第一に考えて、長時間、連日にならない
ようにしましょう。


家でも出先でも誤飲に注意しましょう


手に触れたものを握り、口に持ってきて吸う時期です。
口に入れたら危ないと感じるものは赤ちゃんのまわりに
置かないようにします。小さなオモチャやチラシなどは、
赤ちゃんがなめてヒヤリとするものの筆頭。音がして
喜ぶからと持たせたビニール袋や、額に張った熱冷却
シートがずれて口元をふさいでしまうことも。うっかり
近くに置いたり、目を離したりすることが事故につなが
ります。気をつけましょう。