私(母)
娘の不登校・ひきこもりと、夫によるカサンドラ症候群や毒親に悩む主婦
娘(通信制高校3年生・週5登校コース)
中2から不登校でひきこもりの娘。
ほぼ登校していません。
発達障害(ADHD・ASD・LD傾向)
PTSDによる抑鬱あり。
夫
娘に似た特性があるが自覚無し。
随時更新しています。母子共に睡眠の質に苦戦している我が家
最近の娘は、午前中に4～5時間と夜間に2～3時間寝るという、めちゃくちゃな睡眠リズムになっています
やはり、ぐっすり眠れなくて睡眠の質が良くないんでしょうね
私自身も、涼しくなって少し寝つきやすくなったものの、熟睡とはならず起きてしまう
規則正しい生活してるし、日光に当たって1日中歩いても、体がどんなに疲れていても不眠症は変わらない
だからもう、気力や努力では睡眠の乱れはどうにも治せない事を私自身が実感してます…
何年も前のあるきっかけからの不眠症なので、ストレス過多による自律神経からだと思っていて、それを夫に何度も言ってるのに。
「もっと運動しなよ」
「疲れたら寝れるでしょ」
と余計な事を言う夫
だから、それで眠れるならやってるっつーの!!
メンタル&不眠症の漢方と、眠剤を飲んでも眠れないと言う私に、何度も同じ事を言ってくる
あまりにしつこいのでキレ気味に
「だから同じ事何十回も言わせるな
！」
！」と強く言ったら
夫
「え、そんなに？(言ってた？)」って逃げて行きました。
本っっ当に人の話を聞かないわー
お薬も、眠りやすくするのであって、不眠症を治す訳ではないんですよね
結局ストレスをどう減らすか。
というか私、娘が不登校になってから、昼夜逆転する娘に夫と同じセリフをめっちゃ言ってました
娘、ごめん
生活リズム直したところで、眠れないよね
心の問題だもんね
不眠症や昼夜逆転の根っこはメンタルですもんね
なんかストレスの元&不眠症の元(いびきがウルサイ)でもある夫に言われるの、イラつくわー
むしろ、夫がしばらく帰って来なければ安眠できそうって言いたい…