私(母)
娘の不登校・ひきこもりと、夫によるカサンドラ症候群や毒親に悩む主婦
娘(通信制高校3年生・週5登校コース)
中2から不登校でひきこもりの娘。
ほぼ登校していません。
発達障害(ADHD・ASD・LD傾向)
PTSDによる抑鬱あり。
夫
娘に似た特性があるが自覚無し。
随時更新しています。何年も不眠症に悩み、特にここ2ヶ月は酷くなり、お薬を飲んでも効かず困っていた私
体もメンタルも、何だかマズイ…と思っていたのですが、土曜日にディズニーから帰ったら、お薬無しで朝まで眠れましたーー
昨日も日中ウトウトして昼寝したり。
こんなに眠れたの久しぶりで、明らかに体の疲れが違います
ディズニーの前も、なるべく出かけて沢山歩いたのですが、それでも全然眠れなくて
そろそろ不眠症で精神科にかかるべきか？と悩んでいた所でした
ちょうど土曜日に涼しくなったからか？
ディズニーで気分転換できたからか？
１日中外にいたからか？
眠れてとても嬉しい
何故こんなに眠れなくなっていたのか、体質的な事が関係していたかも？と思いました
私、かなりの低血圧なんです
夏、気温の高い時期はより血圧が下がるので、体がかなりきつく…
今年は特に暑い時期が長くて、長期間体がとても辛かったんですよね
低血圧だとすぐ息切れするし、体が重いし、疲労感半端ないです
そして、私、日光(紫外線)アレルギーで。
年々症状が出やすくなっているので、今年は徹底して日光対策してました
買い物はなるべく日が暮れてから。
日中外出する時は、どんなに暑くても素肌に紫外線を浴びないように徹底してました
洋服一枚だと紫外線通過して、赤いブツブツができちゃうんです(ジーンズも下にレギンスはかないと)
(ジーンズも下にレギンスはかないと)上も下も重ね着、帽子手袋必須。
UVカット素材で。
もう体質的に夏の外出がキツイ
もしかして不眠症の悪化は、猛暑による低血圧悪化と日光不足も影響してたかな
なんか、不登校児と似た状況
涼しくなったので、寝室のドアも閉められるようになって本当に良かったです
でも、関東の夏でこんなに厳しいので、今後も関東に住むのキツイなと思った…
もっと涼しい地域に住みたいかも…