こんにちは
アンチ減塩！管理栄養士のゆかりんです。
さて、今日も質問いただきました！
腹水に塩と水の分量を教えてもらえますか？
質問の返事です。
まず、腹水の場合、肝疾患などの病気がある可能性が多いので
必ず医療機関に受診をしてください。
薬飲みながらでも構いませんので
水のみではなく塩水を飲んでみてください。
おなかが苦しくなったりするので、無理のない範囲で
水分を塩水に変えます。
塩水レシピはこちら↓
基本的には、むくみの対処法と同じで
ミネラルバランスが良い水を飲みましょう。
水だけではなく、必ず、塩水です。
また、
肝臓など代謝機能が落ちているので
アミノ酸をおすすめします。
アミノ酸は、
無添加のアミノパウダーをおすすめします。
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こんにちは
アンチ減塩！管理栄養士のゆかりんです。
さて、今日も質問いただきました！
くろざとうやマザーシュガーが体に良いとはいってもたくさん摂ったらダメですよね？
質問の返事です。
くろざとうやマザーシュガーは
喜界島の無農薬の黒糖で、糖蜜を加えていない砂糖です。
ミネラルたっぷりで、体に良いです。
とは言っても、
「たくさん摂らない方が良い」のは健全な考え方です。
砂糖は摂らない方が良いですね。
市販の食品は白砂糖より恐ろしい、ブドウ糖果糖液糖が主ですから
ブドウ糖果糖液糖よりも白砂糖ですし
白砂糖よりは黒糖、黒糖よりもくろざとうやマザーシュガーの方が良いでしょう。
そもそも論で、砂糖を食べ過ぎてしまうこと
甘い物が欲しくなるのが問題です。
今までお客様の中でも、固形のくろざとうやマザーシュガーをそのまま食べ過ぎちゃう
って方も結構いらっしゃいました。
白砂糖よりも栄養素が全く異なるので
くろざとうやマザーシュガーを少量食べる分には、ミネラルは補給できます。
しかし、食べ過ぎは注意です。
体は、栄養素が足りなくなると、サインを出します。
そのサインを気づくと、何の栄養素が足りていないかが分かります。
甘い物を欲するときは「ミネラル不足」です。
ミネラルを摂っていくと、不思議と、甘い物が欲しくなくなったり
食後のデザートも、仕事帰りのコンビニも寄ることがなくなるのです。笑
味覚を形成するミネラル「亜鉛」は
味覚を敏感にします。
甘い物が欲しくてたまらない
というのなら、まずは加工食品や外食を見直して
ミネラルの消耗を防ぎ
体のミネラルを補給していきましょう。
ミネラル補給は
塩水や手作りスポーツドリンクで手軽に始めることができます。
水分補給についてはこの記事にもまとめました。
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こんにちは
アンチ減塩！管理栄養士のゆかりんです。
さて、今日も質問いただきました！
市販のスポーツ飲料（ポ〇リとかアク〇リアスなど）は体に良くないの？
質問の返事です。
絶対良くないですね。笑
やめましょう。
スポーツしていたり普段から汗をかくような仕事などをしている場合は
「ミネラル」を摂る必要があります。
ミネラルは、ナトリウム、カリウム、カルシウム、鉄分など
微量元素といわれています。
玄米、魚、海藻、貝などに含まれていて
主に、海のものに含まれます。
海そのものがしょっぱいですよね。
私たちは汗や尿から、水ではなく、ミネラルも一緒にでているのです。
汗も涙も、鼻水も、しょっぱいですよね。
だから、海の塩を摂る必要があります。
塩水を摂って欲しいのです。
塩は、必ず、自然の塩です。
岩塩でも、赤いキャップの食塩でもありません。
ミネラルが含まれる塩です。
塩は、作り方によって、ミネラルが入っていない場合があります。
なので、できるだけ自然の作り方に近い方が、ミネラルは残ります。
それが、自然塩なのです。
塩水、または手作りのスポーツ飲料がおすすめです。
レシピはここにかきました。
塩水だけだと飲みにくいので
砂糖やレモン味だと、おいしく飲めますし
レモンはクエン酸が含まれ、疲労回復効果がありますし
ビタミンCの抗酸化作用があります。
もし、手作り面倒だよっていうなら
補水元氣水の記事を読んでみてください。
私は小さな子どもがいますが、飲ませたことは一度もありません。
むしろジュースは家では果汁100％の生搾りジュースをほしがったら飲む感じですが
基本的にはお茶か水です。
スポーツ飲料には、白砂糖と精製された食塩が含まれています。
どれだけ白砂糖が入っているのかは
「スポーツドリンク 角砂糖」で検索してみてください。
白砂糖ならまだしも、ブドウ糖果糖液糖が入っていますからね。
ブドウ糖果糖液糖とは砂糖よりも何十倍甘く、そして安価。
安価なのはトウモロコシ由来のコーンシロップで、遺伝子組み換え作物から抽出。
発がん性があると指摘されています（米国FDAによると）
私は、わかりやすくなるべく専門用語使わずにブログで発信しています。
そのため、専門性の高い方や知識のある方にとっては
少し言い回し違うよ、って思うかも知れませんが、大目に見てやってください。
むしろ応援してください。周りの方に教えてあげたり、いいね、してくれると嬉しいです。
わかりやすく、なお具体的に伝えることで、意識がだんだん変わっていけば
意識が変わると行動が変わり、選ぶ食品も変わってくるので
口にする物も変わり、体質が変わってきます。
私は、簡単に、本当に体質改善できるよってことを、伝えたくて書いています。
体質が変わるのは、知っているか知らないかって所だと思うのです。
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こんにちは
アンチ減塩！管理栄養士のゆかりんです。
今日は感想をご紹介しますね。
※この内容はお客様の感想であり、効果効能を約束するものではありません
足の裏が、放置した鏡餅のように白くひび割れて厚くなっていたのですが、
入浴するときにマザーソルトで足を洗い、
入浴後にレアオイル純とマザーウォーターを毎日続けていると、
1ヶ月くらいからだんだん柔らかくなっていき、3ヶ月で普通の足になりました
（60代）
足の裏がカサカサしていると良くないと聞いて、自分の足の裏を見てみるとさかむけのように何本も靴下に引っかかる硬い状態でした。以前購入して顔に使用していた、レアオイル純とマザーウォーターを足の裏に毎日付けていたら徐々に徐々に柔らかくなってきてそのうちになくなっていました。
（50代）
くっきりとした浮き出る下肢静脈瘤が足にあったのですが、純オイルを乾燥しているのでと塗っていたら、いつの間にか薄くなっていました。
（50代）
耳の外がいつも乾燥していて、皮がめくれている主人に
綿棒でオイルを塗ってあげました。
塗って1~2回なのに、気づくと乾燥や赤みもおさまり
つるつるになっていました。
べたつきもなく、塗った後はサラサラで
口に入れても安心なので、
今度生まれてくる赤ちゃんにも使ってあげようと思います。
（30代・女性）
このオイルは皮膚の下の、神経系が通っているくらいの層まで
届くような気がします。
皮下組織は中枢よりも数多くの神経が張り巡らされているので
そこが緩むと、全身が緩みます。
皮膚は感情や他者との関係に影響するので
レアオイル純を使ってケアをすることで
体だけではなくメンタルや、
もっと深い部分が癒されていくと思います。
（男性）
マッサージやハンドオイルとしても使用できる
マカデミアナッツ種子から精製した
超精製オイルです。
精製したオイルは
より滑らかで浸透しやすいオイルなのですが
従来の製造工程にひと手間加えているので
これは秘密だから言えませんが
使用感や使った時のエネルギーの違いも
より感じられるものとなっています。
つけ心地がサラサラなのに
しっとり感は持続するので
赤ちゃんや
水仕事の多いママさんにも
おすすめです。
普段、セルフケアの時間もなく
どんなマッサージオイルを使ったらよいかわからない方にも
アロマオイルやエッセンシャルオイルの
キャリアオイルとしてもお使いいただくことができます。
娘が0歳のときから、ボディクリームではなく
レアオイル純を使用しています。
口に入れてしまっても心配が無いので
安心して使えます。
それに、私自身も、ハンドクリームではなくレアオイルを使えば
娘の肌に触れても安心だからです。
肌、髪、マッサージのオイルとして
エッセンシャルオイルをいれても邪魔しないのも気に入っています。
詳しくはこちら
最後までお読み頂きありがとうございます。
またね！！
こんにちは
アンチ減塩！管理栄養士のゆかりんです。
感想をご紹介しますね。
2025年7月の記事
マザーミネラル
何度もリピートしています！
麦茶やコーヒーに入れて飲んでます。
かなぴょん・女性
▼マザーミネラルとは？
▼使い方
BBきな粉
一度、ストックを切らしてしまい、近所のドラックストアで他の普通のきな粉を買ったら・・・全然違ったので慌てて注文しました！！！
このきな粉＆マザーシュガー＆マザーソルトをベースに色々シェイクして、ドリンクを作っています。
かなぴょん・女性
※この内容は、お客様の感想であり、効能効果を約束するものではありません。
・・ここまで・・
かなぴょん、いつもありがとうございます。
パンつくりの時もマザーソルトを活用してくれているかなぴょん。
いつもありがとうございます。
BBきな粉はブラックビーンズの略で、黒大豆（黒豆）のきな粉です。
胚芽、殻が入って栄養満点で、貧血改善やイソフラボンのほか
黒豆が黒いのは抗酸化物質「アントシアニン」が豊富だから
美肌、老化予防に是非おすすめしたいです！
BBきな粉の体験談たくさんほかにもいただいています。
体験談はこちら
私は毎日BBきな粉食べていたら、肌に透明感が出たのか「肌が明るくなったね」って言われました
NOサプリメントの私です。
ほんとうれしい
マザーソルトについてはこちらに書きました
では、またね
