（３連休あたりに台風が接近という予報が出ていますが、どの地方も何事もなく過ぎ去ってくれることを願うばかりです。）
夏の暑さに慣れてしまった体には２０℃切ると、「ちょっと寒い
」と感じます。
」と感じます。でもこれが真冬になると、日中でも氷点下の日があったりして…
そうなってくると０℃以上の日は
「今日はあったかいね〜」
なんて言ったりしてしまう（笑）
人の体ってすごいものですね。
気温の変化に体が対応するのには
約2週間ほどかかるそうです。
気温が徐々に変化してくれれば、それがスムーズなのですけど、急激に上がったり下がったりすると、体がついていけずに体調を崩しやすくなります💦着る物での温度調節大切ですね〜
私も秋冬物、引っ張りだしましたよ（笑）
こういった気温の変化も、体にとってのストレスです。（環境ストレスとか物理ストレスなどと言われているようです）
そして、免疫力がしっかりしていると、この気温変化によるストレスの影響も受けにくくなります。
ここから風邪やインフルなどの増える季節到来ですし、免疫力しっかり整えていきたいですね
