歳とともに何もしていなければ
体って固くなっていきますよね💦
前屈にしても開脚にしても
何にしても昔よりかなり固くなってるなって
色々やってみて気づきました
リウマチで関節の可動域が悪いのとは
また別な意味で曲がらない（笑）
これはいけないと思い、最近ちょこちょこ柔軟体操するようになりました。
体が固いというだけで、
体の可動域は狭まってしまいますもんね。
いろんな流れも滞ってしまいそうだし、
やっぱり体はしなやかな方がいいですね！
うちの娘は柔らかいので
開脚180度楽々クリア。
羨ましい限りです。
今日は北海道は真夏日
昨日から急な30度超えです。
でも、明日にはまた
23度くらいまで下がる予想。
皆さん寒暖差で体調崩されませんように…
ポピーの花が風にゆらゆら。
北海道は暑くても風があるのが救いです✨