先日無性に「お肉が食べたい！！」
欲が出てきまして・・・
大好きなお店の一つ【NOBU】さんに行ってきました
だいたい頼むものは同じですが
安定のおいしさです
ところで皆さんは無性にお肉が食べたくなることはありませんか
実はこれが体のサインになっています
お肉が食べたいときの身体的原因
・栄養不足
お肉が食べたいと感じるときは
アミノ酸や鉄分が不足しているかもしれません
・疲れている
運動後や仕事終わりにお肉が食べたくなるのは
身体が疲れているかもしれません
心理的要因
・ストレスがかかっている
牛肉や豚肉の脂肪には脳内で至福物質に変化し
幸福をもたらす「アラキドン酸」が含まれています
またストレスがかかっているときは
体内で「セロトニン」が不足しているかも・・・
セロトニンは感情や精神面に関わるホルモンで
「トリプトファン」という必須アミノ酸から作られます
肉類にはそのトリプトファンが含まれています
・肉に依存している
甘いもの、塩辛いもの、脂っこいもの
は依存症を引き起こしやすい食品です
お肉を食べる行為がやめたくてもやめられない方は
食物依存症の可能性があります
その他に女性なら生理や妊娠が原因の場合もあります
生理により鉄分が不足するとお肉を食べたくなることがあります
妊娠中ですと味覚が変わるということがあります
お肉が食べたい！とおもったら
身体が何かのサインを出しているのかも・・・
自分の健康状態をしるサインとして役立てましょう