こんにちは
暑い日が続き北陸ももう間もなく梅雨明けです
さて今月から始まりました【13周年キャンペーン】
たくさんのご予約をいただいております
毎年この時期にはたくさんのお客様にお会いできるので
私たちも楽しみにしております
LINEで配信しております『特別クーポン』は
贅沢なロングコース
アロマ深層筋×美肌エイジングケア140分
や普段されない施術を選ばれる方が多いです
また5回コースキャンペーンも大好評
定期的に通いたい方には
有効期限もなく、お使いいただきやすくなっております
複数のコースをご購入される方も多いです
パソコン、携帯が当たり前になっているこのご時世
お身体のお疲れも溜まりやすくなっています
定期的なお身体のメンテナンスは必要不可欠
そんなメンテナンスの場所に当店をお選びいただき
大変嬉しく思います
キャンペーンは8月末まで
のこり1か月ちょっととなっております
特別クーポンはおお忘れなきようご使用ください
皆さまのご来店心よりおまちしております
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【王様の野菜】ってご存知ですか
夏に旬をむかえるお野菜で
栄養価がとっても高い緑黄色野菜・・・
『モロヘイヤ』です
皆さま食べたことありますか
私の実家は農家でしたので、夏になるとよく食べましたが
スーパーではあまり見かけないかな
サッと火を通して刻むと、独特の粘りが・・・
食欲が出にくい夏にはピッタリのお野菜です
栄養価が高いといわれていますが、
どんな栄養価が含まれているのでしょうか
・βーカロテン
体内でビタミンAに変換される栄養素
皮膚や粘膜の健康を保ちます
また抗酸化作用もありますので
若々しい肌を保つために重要な栄養素です
・ビタミンC
こちらも強い抗酸化作用があり、
コラーゲンの生成にも必要な栄養素です
その他にも免疫機能が適切に働くようサポートします
・ビタミンE
こちらも強い抗酸化作用があり
細胞の酸化(老化)を防いでくれます
また血管を拡張することで、血液の凝固を防いだり
赤血球の破壊を防ぐ役割もあります
・葉酸
赤血球を生産したり、
発達に必要なDNA,RNAの生産を助ける
妊娠前や妊娠中の女性は積極的に摂取しましょう
胎児の先天異常「神経管閉鎖障害」
のリスクを減らせることが分かっています
・食物繊維
水溶性食物繊維が豊富に含まれているので
便を柔らかくし、便通を良くする働きがあります
さらに腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を改善
これらの栄養素が他の野菜に比べ豊富に含まれています
短時間で茹でて、油と一緒に摂ることで
より効率よくモロヘイヤの栄養を摂取できます
スーパーで見かけた際は是非手に取ってみてください
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現代人はストレスがたまる生き物
自分で自分を癒す方法はいくつか持っておくのが大切
私はストレスがたまったと思う前に、リフレッシュしちゃいます
お買物、お風呂、ゴルフ、マッサージ、旅行・・・
自分を癒す方法はいくつか持っておくといいですね
てなわけで、自分を癒すために・・・
氷見の民宿【城山】さんに行ってきました
前にも一度利用しており2回目
お料理が美味しいところ
って探した結果、民宿にたどり着いたんですよね
今回は特別室にお泊り
民宿なのにとってもきれいなお部屋
全室オーシャンビューなんです
しかしこの日はあいにくの雨・・・
まぁ、そんな時もありますよね
楽しみにしていた夕食は舟盛り付
更にのどぐろかアワビか選べちゃいます
いっぱい出てきて食べきれない・・・
ご飯はおにぎりにしてもらい、なんとか完食
後はお部屋でゆっくり過ごしました
朝食は昨日のご飯が残っており・・・
あまりお腹が空いていない
それでもしっかりいただきました
プリンはなめらかで飲み物だったな・・・笑
美味しいものを食べて、ゆっくり過ごす・・・
最高に癒されました
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