こんばんは☽
今日はいつもより３時間早く運動しにいってきた💦
この時間は暑い、暑い(*_*;
今日もしっかり５ｋｍランニング
2.5ｋｍウォーキング💨
さすがに筋肉痛の中走るのは
かなり身体にこたえる💦
なんやかんや言うてちゃんとカロリーも消費できてる！！
体重は58.２ｋｇ
４日前の60.2ｋｇ
から約２ｋｇ落としましたね（笑）
目標値５５ｋｇ
これがここから落ちないんよね。
ずっとこの58ｋｇ前後する感じＷｗｗ
まぁ続けることに意味があるから！！
今からお風呂入る前に
サッと
腕立て、腹筋、スクワット２０回１セット
やって
お風呂あがってから
ストレッチ１０分してからの
ご飯にします！！
それでは！