研修内容は、
自分自身の身体の、
慢性緊張の部位に気づく、
その部位を弛める、
身体を正しい動かし方を習得する、
といった、ボディワークの研修。
この研修は、年に何回かあるんですが、
自分自身の身体について理解できるので、
楽しい研修です。
僕は、肩甲骨部位が全くだめ･･･
ということは、研修を受ける前からわかってはいましたが、
肩甲骨の存在すらわからないほど、
ひどい慢性緊張。
一般的な言葉で言うと、肩凝りですね。
研修で、肩甲骨部位を一生懸命動かしましたら、
そうしたら、
ようやく、
肩甲骨の存在がわかってきました。
あるある、三角形の骨が･･･ って(^_^)
講師の先生のお話では、
今、肩甲骨が動かせるということが、
身体の健康に寄与するんだそうですね。
僕は、普段、
肩や背中にすごく力を入れて、
仕事しているんだと思います。
普段から緊張を、
意識的に抜ければいいんでしょうけど、
仕事中は、無意識だから、無理みたい。
家に帰ったら、
なるべく緊張を意識して、
自ら抜けるよう、努力してみよう。
僕は、股関節は、比較的軟らかいんですね。
とにかく、僕の課題は、肩甲骨。
広島カープのマエケンみたいに、
肩甲骨、動いたらいいなと思います。
今日は、肩甲骨が見つかったうれしさから、
研修が終わった後、そのまま職場に行き、
1時間ほど仕事をしてきました。
そしてその後、プールにて1時間ほどスイミング。
スイミング終わった後、体重計に乗ったら、
久々に、うれしい体重でした！
目標体重まで、あと一歩･･･
いや、あと三歩はあるか(^_^;)
なんだけど、なかなかあるラインから、
減らなーい(T_T)
まあ、あきらめず、頑張ります。
今日は、息子の野球部の練習試合があったのですが、
僕は、研修参加のため、
応援に行けませんでした。
嫁さんは、応援に行きまして、
嫁さんから、息子についての報告を聞きました。
今日は、スタメンで、センターだったそうです。
ヒットを打ち、
送りバントも決め、
守備でも難しい球を捕るなど、
なかなか良いプレイをしたそうです。
2試合したそうですが、
どちらも勝ったそうです。
もしかして、
僕が観に行かない方が、
良いプレイするのかな･･･
明日も、練習試合で、
僕は、送迎当番。
6時半、出発です。
明日の練習試合の対戦校は、
部員が40人もいる大規模校。
勝つのは、ちょっと難しいかな･･･
息子のポジションもセンターと決まり、
最近は、外野の守備練習を一生懸命しているみたいです。
スタメンの機会が増え、
親としては、ほっと一安心です。
今日は、僕の住んでる地域のお祭り。
子どもが大きくなってからは、
お祭り場まで行くことは、なくなりましたが、
母が毎年、お祭りの日には、
赤飯を炊いてくれます。
これがその赤飯です。
新潟の郷土料理と言ってもいいのでしょうか、
醤油赤飯です。
明日、早いので、
寝るとします！
では、おやすみなさい･･･ zzz