先日のブログ記事にも書きましたが、
年度替わりのバタバタが少し落ち着いてきて、
ようやくいつもの「午後休み」が、
最近、取れるようになってきました(^_^)
午後休みの日は、
朝から、気分が軽いですし、
仕事をしながら、
午後は何して過ごそうかなあ･･･
なんて、ちょっと考えています(^_^;)
うちの職場、午後休みは、
本来は12時15分に上がれるのですが、
僕の場合は、午後も少し仕事を入れてあるので、
きっちり定時に上がれることは、滅多にないですね。
今日は、何とか15時前に職場を上がれて、
まずは昼食を食べに、
お蕎麦屋さんへ行きました。
「お楽しみ膳」というメニューを注文。
お蕎麦に加え、
かき揚げ丼、サラダ、茶碗蒸し、タケノコの漬け物、
が、ありました。
更に、日替わりのデザート付き。
イチゴののった杏仁豆腐、桜餅でした(^_^)
最近は食べてばかりで、運動をしないので、
体重が増加傾向です(^_^;)
今日は久々に体を動かそうと、
前日から考えていました。
まずは、いつも行っているプールへ行き、
プールにて、1時間、みっちりスイミングしてきました。
プールの後は、いつものように併設されている、
サウナとお風呂に入って、さっぱりと！
スイミングの後って、
ほどよく、心地よい疲れを感じ、
僕は、それをとても気持ち良く思います。
その後は、水分補給にタリーズへ。
タリーズでは、いつも「ソイラテ」です。
そして、帰宅して、夕食作り。
先日、知人からいただいた、
「シイタケ」と「コゴメ」を調理しました。
調理っていっても、
ただ、焼いたり茹でたりしただけですけどね(^_^;)
「コゴメ」をいただくようになると、
春だなあ･･･
って、確実に思いますね。
夕食を作って、それから、今度はランニング！
最近はランニング、さぼってばかりでしたので、
久々のランニング。
スイミングは、みっちり泳いでも、
筋肉痛にはならないですが、
ランニングは、みっちり走ると、
確実に筋肉痛になるので、
少し押さえめに、キロ7分の、
ゆっくりペースで、3km走りました。
そして、シャワーを浴びて、夕食食べて、
最後の締めは、腹筋！
50回！
スイミングもランニングも腹筋も、
継続できれば、いいんですが、
一日仕事で、残業のある日は、
精神的に疲れ切って、なかなか難しいですね。
午後休みの日は、余裕があるので、
今日のように、いろいろできそうです。
久々に、思うように体を動かして、
充実感を感じました。
体重は、最近は横ばいで、なかなか下がりませーん(T_T)
プールに行く途中で、
八重桜を見つけました！
ソメイヨシノが終わると、
今度は、八重桜ですね。
では！