ダイエット4日目！76kgの体重が今 74kgです。まぁこのぐらいは 直ぐだねw一応仕事終わりで 夜 ２時３０分から３時30分ぐらいまでジムいって 腹筋 80回ランニング ４０分 3.5km昨日 かろりー1700kcal本日いつもより２時間早い10時、出勤なので朝ランチパック141kcal×２枚 290kcalキャラメルラテ 51kcal朝から 高カロリーいってしまったw
