ダイエット・・・再入隊

最近、食生活が乱れていた・・・。

久しぶりに体重計に乗ってみると

(*_*)　80kgオーバー

夜食は止めても、焼肉連発はまずかった

今回こそは

本気でダイエットを始めてみようと思います。

まずは、食生活

3食きっちり取るように心がける

これまでの反省を生かし

一食目　：　朝食は必ず子供達と朝食べる！

　　　　　　　野菜＆フルーツもしっかりと

二食目　：　お昼は食堂のおばちゃんにヘルシーメニューを・・・

　　　　　　　ちなみに今日はこんな感じ

明日からは、ちょっとご飯を減らしてもらおう・・・

三食目　：　夕飯は家族で食べる！揚げ物は控えめに・・・！

　　　　　　　そこいらへんは奥様に頼むとして・・・

四食目　：　控えるように心がける

五食目　：　食べないように食べ物の周りに行かない

夜食1　　：　食べない方向で

夜食2　　：　水！

夜食3　　：　早く寝てしまえば・・・

食生活は完璧だ

次は運動

以前、ネタ的に始めたビリーズブートキャンプ

再度入隊し、ビリー軍曹にしごいていただこう

プラス

奴を最大限に利用するんだ

そぅ、昨日初登場した

6段式ギア付き奥様用自転車！（ジェームスからの贈り物）

奥様には悪いが、サドルは5センチほど上げさせてもらうよ

ただ、奥様とは20cm以上身長差があるのに・・・サドルは5cm・・・

まぁ～気にするまい

ビデオレンタルの返却はこれで行くぞ～

≪24シーズン6只今3本目まで早く4本目からが見て～≫

子供の習い事にお迎えも今度から自転車だ～

町内の集りも移動はこれ！！

よ～し、運動も完璧だ！

これで、来月末にはゲッソリの予定！

詳細は宇部晋三後宴会 ブログでも・・・

2週連続運動会

今週は次男8歳の運動会

先週は準備不足の為、顔・腕・首が真っ赤に日焼け

今日は、朝から日焼け止めをガッツリ塗って

長袖・長ズボン

首にはタオルを巻いて、帽子もかぶり！！

完全装備で、小学校へ！

小学校の運動会となると、親の競技が無いので、のんびり見れます

ただし・・・

かなりの児童数な為、カメラ撮影の場所取りは結構ハードです

そして、本日はビデオ撮影に集中した為、写メが無い・・・

とりあえず、後姿だけでも・・・

なぜか、彼も参加・・・

来年、この小学校？に入学予定の三男6歳、走ってご褒美もらってました！

今回も、お昼ご飯は奥様と晋三の母との共同作業

朝の4時から嫁・姑のおべんと作りは始まったようです・・・

そして、本日の晋三は・・・

朝からパラソルの下で・・・

をつまむ！

もちろん、飲み物は・・・

・・・

・・・

・・・

お茶

なんたって移動がありますから

交通法がさらに厳しくなり、罰金もアップ・・・

捕まってはいけませんからね！

やっぱ、移動はこいつに限るぜ！

自動車での乗り入れが禁止の為

歩く？いや、30分かかる学校まで歩くのは・・・

久々に乗るとけっこうしんどいのね・・・自転車って

後援会？発足

スタッフミーティングの最後の方で・・・

あるスタッフ１　：　スタッフのブログを立ち上げませんか？

晋三　　　　　 　：　いいけど・・・みんなちゃんと書くの？

あるスタッフ２　：　・・・。

あるスタッフ３　：　・・・。

あるスタッフ４　：　・・・。

あるスタッフ１　：　何でもありですか？

晋三　　　　　 　：　別に、個人がブログ書くのに、制約的な物は無いと思うけど・・・

　　　　　　　　　　　ある程度の、常識の範囲内なら問題無いんじゃないかな？

あるスタッフ２　：　なら行けるんじゃない？

あるスタッフ３　：　なら行けるんじゃない？

あるスタッフ４　：　なら行けるんじゃない？

スタッフ全員 　：　やりましょう！

晋三　　　　　 　：　はっ、はい。わかりました・・・。(￣_￣ i)

　　　　　　　　　　　え～やるからには、楽しんでやりましょうね！

スタッフ全員 　：　は～い！(≡^∇^≡)(≡^∇^≡)(≡^∇^≡)(≡^∇^≡)

　　　　　　　　　　　　　　　　　(≡^∇^≡)(≡^∇^≡)(≡^∇^≡)(≡^∇^≡)

　　　　　　　　　　　　　　　　　(≡^∇^≡)(≡^∇^≡)(≡^∇^≡)(≡^∇^≡)

ということで、決まりました！！

宇部晋三後宴会 ブログです！

かなり、みんな真剣です。

私自身も楽しみに見させていただきます！

まずは、気の利いた情報を流してくれそうなので・・・

4人目の武将登録しちゃうかな・・・