今日はなんだか忙しかったー
ずーっと走ってた気がします。
明日はお誕生日会
担当なのでいろんな汗をかきそうです
今日の朝ごはんです
小松菜の煮浸し、切り干し大根の煮物、納豆、オニオンスープ、おでん(大根、にんじん、こんにゃく、さつまあげ)、ごはんです。
だいぶお茶碗が小さくなりました
給食です
鶏肉のトマト煮、小松菜とちくわの炒め物、豆腐とわかめのみそ汁、ごはん、みかんです。
夜ご飯です
ツナサンド(ツナマヨ、きゅうり、ピクルス、チーズ)、具だくさんみそしる(かぶ、にんじん、しめじ、油揚げ、パプリカ)、バナナです。
間食におみやげで頂いたチョコレートを食べました。
昨日書いたアプリですが、今のところ気をつけるきっかけと言うか、動機というか、とにかくいい感じです笑
目標体重になるまで頑張ろ
今日は19514歩
自転車７０分
体脂肪率 39.9%