３月２７日のリアル☆

今日の空はやばかったです

かすみがかかったような･･･

花粉とPM2.5だったらしいですよ。

今日の朝ごはんです

おでん(大根、にんじん、こんにゃく、さつまあげ)、かぼちゃサラダ、小松菜の煮浸し、切り干し大根の煮物、三つ葉入り卵焼き、もやしとネギのみそ汁、ごはん、麦茶です。

食べすぎました･･･

給食です

カレーライス、カミカミサラダ(切り干し大根、きゅうり、にんじん、昆布、たくあん)、春雨スープ(春雨、玉ねぎ、グリーンピース、しいたけ)、ももです。

すごい量でした･･･

夜ご飯です

コールスローサラダ、チーズチキン、たけのこと青菜いなり、うま辛チキン、ヨーグルトです。

ブリトーはやめときました。

アプリの中の人に、カロリー多すぎと困り顔をされました。

カロリーをとらずに栄養素をとるのってむずかしいですね。

卒園式の練習が厳しさをましてきました。

誰のための、何のための卒園式なんだろう･･･と考えてしまいます。

いい式になるといいな。

今日は15400歩

自転車70分

今日の体重  83.9kg

体脂肪率  39.8%