こんにちは
フェルデンクライス・プラクティショナー＆理学療法士の沼野素子です。
いつもご愛読、シェアありがとうございます。
暑いですね。暑熱順化も大事。
暑中お見舞い申し上げます。
気温も高くて運動できませんね。
公園の木陰を歩いたり自転車で走ると
本当に涼しく感じます。
自然はありがたいですね。
ここ数日は湿度が低い？で乾燥？と感じることも。
フェルデンクライスでは感じることが大切。
神経質になるでもなく、心配症になるでもなく、
少しの変化を感じるだけでも
汗が引いて嬉しい。
身体を冷やすのも大事ですね。
フェルデンクライスは激しい運動ではないので
体を動かしたいときには最適です。
「暑い時に体を動かして暑くなりませんか？」
とのご質問もありますが、
激しく速く、たくさん頑張る動きではないので
終わった後はどちらかと言うと
「涼しくなった」とも。
夏の楽しい思い出を作るのも大事ですね。
素敵な夏をお過ごしくださいませ。
Sinus nu-mo 代表
フェルデンクライス・プラクティショナー＆理学療法士
沼野素子